ຂໍ້ດີຂອງການອາບນ້ຳເຢັນ!!!ທີ່ທ່ານຄວນຮູ້…

0
74

ໃກ້ຈະເຂົ້າລະດູໜາວແລ້ວ ບາງພື້ນທີ່ກໍ່ຄົງມີອາກາດເຢັນໃນໄລຍະເຊົ້າແລ້ວ ແລະ ບັນຫາໃຫຍ່ໃນໄລຍະອາກາດໜາວໆກໍ່ຄື ການອາບນ້ຳເຢັນ ເພາະກວ່າຈະທໍາໃຈອາບໄດ້ແຕ່ລະເທື່ອກໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາ ແຖມບາງເທື່ອກໍ່ຮູ້ສຶກໜາວຈົນບໍ່ຢາກອາບນ້ຳ ແຕ່ຮູ້ຫລືບໍ່ວ່າ ການອາບນ້ຳເຢັນ ມີປະໂຫຍດຫລາຍເຫລືອລົ້ນ ເຖິງແມ່ນວ່າ ຈະໜາວໄປແນ່ກໍ່ຕາມ ແຕ່ມັນກໍ່ສົ່ງຜົນດີີກັບສຸຂະພາບຮ່າງກາຍຂອງເຮົາໄດ້ແບບຄິດບໍ່ຮອດ.

1. ເພີ່ມລະບົບການເຜົາຜານ

ຕາມທຳມະຊາດແລ້ວ ເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງເຮົາສຳຜັດກັບຄວາມໜາວເຢັນ ຄວາມໜາວເຢັນນັ້ນຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດໄຂມັນສີນ້ຳຕານ ເຊິ່ງເປັນໄຂມັນທີ່ໃຊ້ໃນການເຜົາຜານພະລັງງານ ຍິ່ງມີໄຂມັນຊະນິດນີ້ຫລາຍຂຶ້ນເທົ່າໃດ ກໍ່ຍິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຜົາຜານແຄລໍລີໄດ້ດີຍິ່ງຂຶ້ນ ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຫລຸດນ້ຳໜັກໄດ້ ໂດຍເມື່ອຮ່າງກາຍເຜົາຜານພະລັງງານໄດ້ຫລາຍຂຶ້ນແລ້ວ ກໍ່.ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາສູງຂຶ້ນ.

2. ຮ່າງກາຍສ້າງຮໍໂມນເພີ່ມຂຶ້ນ

ອາດຈະມີໜຸ່ມໆ ຫລາຍຄົົນທີ່ບໍ່ມັກອາບນ້ຳເຢັນ ແຕ່ເຊື່ອວ່າ ການອາບນ້ຳເຢັນດີແທ້ໆ ເພາະມີການສຶກສາໃນປີ 2003 ພົບວ່າ: ການອາບນ້ຳເຢັນນັ້ນຊ່ວຍໃຫ້ຮໍໂມນເທດໂທດເທີໂລນ ເຊິ່ງເປັນຮໍໂມນເພດຊາຍເພີ່ມ ແຖມຍັງມີການວິໄຈເພີ່ມເຕີມສະແດງໃຫ້ເຫັນອີກວ່າ ການອາບນ້ຳເຢັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ປະລິມານຂອງອະສຸຈິເພີ່ມຂຶ້ນ ໃນຂະນະທີ່ການອາບນ້ຳອຸ່ນເຮັດໃຫ້ຈຳນວນອະສຸຈິຫລຸດລົງນໍາອີກ.

3. ຊ່ວຍຫລຸດພາວະຊຶມເສົ້າ

ເຊື່ອຫລືບໍ່ວ່າ ພຽງແຕ່ອາບນ້ຳເຢັນກໍ່ຊ່ວຍຫລຸດພາວະຊຶມເສົ້າໄດ້ ນັ້ນກໍ່ເປັນເພາະວ່າ ເມື່ອນ້ຳເຢັນກະທົບກັບຜິວແລ້ວມັນຈະສົ່ງແຮງກະຕຸ້ນຈຳນວນຫລາຍຈາກປາຍປະສາດໄປສູ່ສະຫມອງ ເຊິ່ງໃຫ້ຜົນໃກ້ຄຽງກັບຢາປິ່ນປົວພະຍາດຊຶມເສົ້າເລີຍ ໂດຍຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍສະຫງົບຈິດໃຈລົງ ແລະ ຫລຸດອາການຊຶມເສົ້າໄດ້.

4. ບຳລຸງຜົມ ແລະ ຜິວພັນ

ມີສາວໆ ຈຳນວນບໍ່ໜ້ອຍເລີຍ ທີ່ຮັກຜົມຫລາຍຈົນບໍ່ຍອມໃຫ້ຜົມຜ່ານຄວາມຮ້ອນໃດໆ ແຕ່ພັດມາສະຜົມດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນ ທັງໆທີ່ຈິງແລ້ວ ນ້ຳອຸ່ນນີ້ຕົວທໍາລາຍເລີຍ ເພາະການສະຜົມດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນຈະເຮັດໃຫ້ໜັງຫົວແຫ້ງຈົນລອກເປັນເກັດ ແລະ ກາຍເປັນລັງແຄຫລາຍ ໃນຂະນະທີ່ການອາບນ້ຳອຸ່ນກໍ່ໃຫ້ຜົນກັບຜິວພັນບໍ່ຕ່າງກັນເທົ່າໃດ ເພາະການອາບນ້ຳອຸ່ນຈະເຮັດໃຫ້ຜິວເສຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຜິວແຫ້ງ ດັ່ງນັ້ນທາງທີ່ດີຄວນຈະອາບນ້ຳ ແລະ ສະຜົມດ້ວຍນ້ຳເຢັນຈະດີກວ່າ ເພື່ອທີ່ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈະໄດ້ຄົງຢູ່ໃນຜິວ ແຖມຍັງເຮັດໃຫ້ຜົມມີສຸຂະພາບທີ່ດີນໍາອີກ.

5. ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ມີແຮງ

ການອາບນ້ຳເຢັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເຮົາຕື່ນໄດ້ເຕັມຕາບໍ່ຕ່າງຈາກການດື່ມກາເຟ ເພາະການອາບນ້ຳເຢັນຈະຊ່ວຍໄປກະຕຸ້ນປະສາດສ່ວນຕ່າງໆ ໃນຮ່າງກາຍທີ່ຍັງເຮັດວຽກບໍ່ເຕັມທີ່ໃຫ້ເຮັດວຽກດີຂຶ້ນ ນອກຈາກນີ້ຍັງຊ່ວຍເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແລະ ການຫາຍໃຈໃຫ້ດີຂຶ້ນນໍາອີກ ຖ້າໃຜທີ່ຮູ້ສຶກວ່າການຕື່ນນອນຕອນເຊົ້າມັນຍາກ ລອງລຸກຂຶ້ນມາອາບນ້ຳເຢັນໃນຕອນເຊົ້າເບິ່ງ ຮັບຮອງວ່າເຫັນຜົນແນ່ນອນ.

6. ຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫລັບໄດ້ດີຂຶ້ນ

ນອກຈາກຈະຊ່ວຍໃຫ້ຕື່ນໂຕແລ້ວ ການອາບນ້ຳເຢັນຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ນອນຫລັບໄດ້ສະບາຍນໍາອີກ ເພາະຫລັງຈາກທີ່ຮ່າງກາຍຕື່ນໂຕດ້ວຍນ້ຳເຢັນແລ້ວ ຫລັງຈາກນັ້ນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາກໍ່ຈະຜ່ອນຄາຍ ແລະ ສະຫງົບລົງ ເຮັດໃຫ້ເຮົານອນຫລັບໄດ້ດີຂຶ້ນ ແລະ ຍາວນານຂຶ້ນ ໃຜກຳລັງເປັນພະຍາດນອນບໍ່ຫລັບຂໍແນະນຳໃຫ້ອາບນ້ຳເຢັນທຸກມື້ກ່ອນນອນດີທີ່ສຸດ.

7. ປ້ອງກັນຄວາມຄຽດ

ການອາບນ້ຳເຢັນບໍ່ພຽງຊ່ວຍເພີ່ມການເຜົາຜານພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍ ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມຄຽດ ເຊິ່ງຈະໄປຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງເຮົາແຂງແຮງຂຶ້ນ ນອກຈາກນີ້ຍັງມີການແນະນຳໃຫ້ອາບນ້ຳເຢັນເພື່ອບັນເທົາອາການປວດຊຳເຮື້ອ ແລະ ອາການອັກເສບນໍາອີກ.

ເຖິງແມ່ນວ່າ ການອາບນ້ຳເຢັນຈະບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີເທົ່າໃດ ໃນໄລຍະອາກາດໜາວ ແຕ່ເຊື່ອໂລດວ່າ ມັນມີປະໂຫຍດຫລວງຫລາຍແທ້ໆ ເຖິງແມ່ນເຮົາອາດຈະຮູ້ສຶກໜາວຈົນສັ່ນເວລາອາບນ້ຳ ແຕ່ພໍອາບສຳເລັດແລ້ວເຮົາຈະຮູ້ສຶກອຸ່ນຂຶ້ນມາໃນທັນທີ.