Home Authors Posts by ໂທລະໂຄ່ງ THOLAKHONG

ໂທລະໂຄ່ງ THOLAKHONG

960 POSTS 0 COMMENTS

ກາງເວັນເຫງົານອນ-ກາງຄືນຕາແຈ້ງ ລະວັງ 5 ພະຍາດນີ້ຖາມຫາ…

ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າການນອນບໍ່ຖືກເວລາ ອາດສ່ຽງເປັນພະຍາດຫຼາຍໆຢ່າງເຊັ່ນ: 1. ນອນບໍ່ຫລັບ: ແນ່ນອນຢູ່ແລ້ວວ່າການບໍ່ນອນຕອນກາງຄືນເປັນຕົ້ນເຫດຂອງບັນຫາການນອນບໍ່ຫລັບໃນໄລຍະຕໍ່ມາ ເພາະເມື່ອຮ່າງກາຍເລີ່ມລຶ້ງເຄີຍກັບການບໍ່ນອນຕອນກາງຄືນ ດົນໄປກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ໂມງຮ່າງກາຍຜິດປົກກະຕິ ເພາະແທນທີ່ທ່ານຈະໄດ້ພັກຜ່ອນຕອນກາງຄືນ ແລະ ຕື່ນເຊົ້າມາຢ່າງສົດຊື່ນແຈ່ມໃສ ພ້ອມເຮັດວຽກໃນເຊົ້າມື້ໃໝ່ ຊຳ້ພັດບໍ່ໄດ້ນອນແລ້ວຕ້ອງມານັ່ງເຮັດວຽກໃນຕອນກາງເວັນແທນ ດົນໆເທື່ອບໍ່ເປັນຫຍັງ, ແຕ່ຫາກເປັນແບບນີ້ຕະຫລອດ ອາການນອນບໍ່ຫລັບຈະຊຳ້ເຮື້ອແນ່ນອນ. 2. ກະເພາະອາຫານອັກເສບ: ໃຜທີ່ເຮັດວຽກຕອນກາງຄືນ ແລ້ວຍັງຫາຫຍັງມາກິນໃນຕອນເດິກໄປນຳ ຍິ່ງເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຕ້ອງມາຍ່ອຍອາຫານໃນເວລາທີ່ສົມຄວນຈະໄດ້ພັກຜ່ອນ ຍິ່ງໄລຍະໃດເຮັດວຽກບໍ່ກົງເວລາ, ນອນບໍ່ກົງເວລາ, ກິນແດ່ບໍ່ກິນແດ່, ນຳ້ຍ່ອຍອອກມາແດ່ບໍ່ອອກມາແດ່ ລະບົບຍ່ອຍໃນກະເພາະອາຫານຈະປັ່ນປ່ວນແນ່ນອນ ເພາະເມື່ອທ່ານກິນອາຫານເຂົ້າໄປ...

ຄໍາຖາມຊີວິດທີ່ທ່ານຕ້ອງຕອບໃຫ້ໄດ້ກ່ອນອາຍຸ 30 ປີ…

ຊ່ວງອາຍຸ 20-30 ປີ ເປັນຊ່ວງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄໍາຖາມຊວນໃຫ້ເຈັບຫົວ ເຊັ່ນ: ຈະແຕ່ງດອງເມື່ອໃດ ? ຫາບ່ອນຢູ່ແຖວໃດ ? ເຮັດວຽກຫຍັງດີ ? ແຕ່ຫາກທ່ານຍັງຫາຄຳຕອບໃຫ້ຄຳຖາມເຫລົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ ບາງເທື່ອທ່ານອາດຈະລອງຖາມຄຳຖາມອື່ນທີ່ຈິງຈັງກ່ວານີ້ເບິ່ງ, ໂດຍ 7 ຄໍາຖາມໃນການດໍາລົງຊີວິດ ເຊິ່ງຄົນບ່າວສາວໄວນີ້ຄວນຫາຄຳຕອບໃຫ້ພົບ ເພື່ອໃຫ້ເຫັນພາບຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ແລະ ສິ່ງທີ່ຈຳເປັນໃນຊີວິດ ຫວັງວ່າມັນຄົງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈທັງໝົດໃນເລື່ອງວຽກງານ ແລະ ຄວາມສຳພັນໄດ້ງ່າຍຍິ່ງຂຶ້ນ. ແຕ່ຢ່າລືມວ່າບໍ່ມີຄຳຕອບໃດທີ່ຈະຖືກຕ້ອງສະເໝີໄປ...

ເຄັດລັບໃນການເອົາຊະນະໃຈຄົນທີ່ບໍ່ມັກທ່ານ…

ເອບຣາແຮມ ມາສໂລ ເຈົ້າຂອງທິດສະດີລຳດັບຄວາມຕ້ອງການຂອງມາສໂລ (Maslow’s Hierarchy of Needs) ລະບຸຈະແຈ້ງວ່ານອກຈາກຄວາມຕ້ອງການທາງກາຍະພາບ, ຄວາມໝັ້ນຄົງ ແລະ ຄວາມປອດໄພແລ້ວ ມະນຸດທຸກຄົນຍັງຕ້ອງການຄວາມຮັກ, ຄວາມເປັນເຈົ້າຂອງ, ການຍອມຮັບ ລວມທັງຄວາມເຄົາລົບ ແລະ ການໃຫ້ກຽດ ເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກວ່າໂຕເອງມີຄຸນຄ່າ, ແຕ່ການຈະໄດ້ມາເຊິ່ງການຍອມຮັບທັງໃນດ້ານຄວາມຮັກ, ການເຄົາລົບນັບຖື ແລະ ການໃຫ້ກຽດນັ້ນ ຍ່ອມຕ້ອງເອົາຊະນະໃຈກຸ່ມເປົ້າໝາຍນັ້ນໆໃຫ້ໄດ້ກ່ອນ ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ...

ງານເທດສະການບຸນເຂົ້າໄກ່ນ້ອຍຄັ້ງທີ່ 5, ພ້ອມມອບໃບຢັ້ງຢືນຖິ່ນກໍາເນີດທີ່ແຂວງຊຽງຂວາງ

ງານເທດສະການບຸນເຂົ້າໄກ່ນ້ອຍຄັ້ງທີ່ 5 ແລະ ສະເຫຼີມສະຫຼອງປີທ່ອງທ່ຽວລາວຢູ່ແຂວງຊຽງຂວາງ ໃນພິທີ່ເລີ່ມຕົ້ນຈາກການແຫ່ກ້ອນກຳລັງ ຈາກແຕ່ລະເມືອງ ກ້ອນກຳລັງຊາວໜຸ່ມ ແລະ ກ້ອນກຳລັງຊາວນາທັງໝົດ 9ກ້ອນກຳລັງ, ແຕ່ລະກ້ອນກຳລັງໄດ້ສະແດງເຖິງຄວາມເປັນເອກະລັກດ້ານວັດທະນະທຳ ແລະ ຜົນຜະລິດກະສິກຳຕາມຈຸດພິເສດຂອງແຕ່ລະເມືອງຈາກນັ້ນ ທ່ານ ບົວສອນ ສີນວນທອງ ຮອງເຈົ້າແຂວງ ແຂວງຊຽງຂວາງໄດ້ຂື້ນລາຍງານກ່ຽວກັບການກະກຽມງານເທດສະການບຸນເຂົ້າໄກ່ນ້ອຍຄັ້ງທີ 5 ແລະ ການສະເຫຼີມສະຫຼອງປີທ່ອງທ່ຽວລາວ 2018 ຢູ່ ແຂວງ...

ພາບບັນຍາກາດບຸນເທດສະການເຂົ້າໄກ່ນ້ອຍ ຄັ້ງທີ v ທີແຂວງຊຽງຂວາງ

ພາບບັນຍາກາດບຸນເທດສະການເຂົ້າໄກ່ນ້ອຍ ຄັ້ງທີ v ທີແຂວງຊຽງຂວາງ ພາບ: Bee Tsn Phongbandith

ແຈ້ງການດ່ວນ! ປິ່ນປົວຜ່າຕັດແກ່ນຕາຂຸ່ນ ບໍ່ເສຍຄ່າ 17-21/12/2018

ຂ່າວດີສຳລັບພໍ່ແມ່ພີ່ນ້ອງທີ່ເປັນພະຍາດແກ່ນຕາຂຸ່ນ  ຈະມີງານຜາຕັດແກ່ນຕາຂຸ່ນໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ ຢູ່ທີ່ສູນປິ່ນປົວ ແລະ ຮັກສາສຸຂະພາບຕາ ທົ່ງປົ່ງ ໃນວັນທີ 17-21 ທັນວາ 2018 ນີ້. ໂທ: 021 620 473

ເມື່ອແມ່ຖືພາຕອນອາຍຸຫຼາຍ…ມີຄວາມສ່ຽງຫຍັງແດ່?

ແມ່ຍິງເມື່ອແຕ່ງງານເມື່ອຕອນອາຍຸ 30 ປີຂຶ້ນໄປ ອາດເຮັດໃຫ້ບາງຄົນເກີດພາວະມີລູກຍາກ ແລະ ເຮັດໃຫ້ລູກມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເກີດມາບໍ່ສົມບູນ ໃນຄໍລຳແມ່ ແລະ ລູກ ມືນີ້ເຮົາມາຮູ້ຈັກໄປພ້ອມກັນວ່າ ແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 35 ປີຂຶ້ນໄປຖືພານັ້ນ ລູກໃນທ້ອງຈະມີໂອກາດສ່ຽງກັບຫຍັງແນ່ ລູກສ່ຽງເປັນພິການ ເນື່ອງຈາກ ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງໜ່ວຍພັນທຸກຳ ຫຼື ໂຄຣໂມໂຊມ ທີ່ພົບເຫັນຫຼາຍກໍ່ຄື: ກຸ່ມເດັກດາວຊິນໂດມ ຫຼື ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ບໍ່ມີນິ້ວມື, ນິ້ວຕີນ -ແທ້ງລູກງ່າຍ -ເກີດໂຣກ...

ວິທີຈັດລະບຽບການເງິນຂັ້ນພື້ນຖານແບບຄົນຮຸ່ນໃໝ່…

ປະຈຸບັນເປັນຍຸກທີ່ຊື້ງ່າຍ, ຂາຍງ່າຍ ບໍ່ວ່າຈະໃຊ້ຈ່າຍຫຍັງກໍເຮັດໄດ້ງ່າຍ, ໄວ, ສະດວກ ເພາະມີບໍລິການທາງອອນລາຍຕ່າງໆ ທັງການຂາຍເຄື່ອງອອນລາຍ, ການຈ່າຍເງິນອອນລາຍ ແລະ ອື່ນໆມາອຳນວຍຄວາມສະດວກໃນການໃຊ້ເງິນຂອງຜູ້ຄົນຫລາຍຂຶ້ນ ໂດຍສະເພາະໄວໜຸ່ມ ແລະ ໄວເຮັດວຽກ ຫລື ພະນັກງານເງິນເດືອນທີ່ມັກຈະໃຊ້ເງິນກັນຢ່າງລືມໂຕເກີນໂຕ ຈົນໄປສູ່ການກູ້ຢືມເງິນ ທັງຈາກໃນ ແລະ ນອກລະບົບ ແລະ ກາຍເປັນໜີ້ສິນໃນທີ່ສຸດ ເພາະມີລາຍຮັບບໍ່ພໍກັບລາຍຈ່າຍ ທັງຍັງຕ້ອງກູ້ຢືມເງິນເພື່ອມາຊຳລະໜີ້ ເພາະຂາດຄວາມຮູ້...

ເຫດຜົນທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນຈັບຜິດຄົນຮັກຫຼາຍຈົນເກີນໄປ…

ເລື່ອງຂອງຄວາມຮັກມັນເປັນເລື່ອງທີ່ລະອຽດອ່ອນໃນຫຼາຍໆດ້ານ ໂດຍສະເພາະດ້ານທາງຈິດໃຈ ຄວາມໄວ້ໃຈເຊິ່ງກັນ ແລະ ກັນ ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮັກໝັ້ນຄົງ ກວ່າຄູ່ທີ່ມັກຈັບຜິດກັນ ໃນຄໍລຳຊີວິດ ກັບຄວາມຮັກ ເຮົາມາເບິ່ງ ເຫດຜົນກັນວ່າເປັນຫຍັງຈິ່ງບໍ່ຄວນຈັບຜິດຄົນຮັກຫຼາຍຈົນເກີນໄປ -ເຮັດໃຫ້ສະເໜ່ໃນຕົວທ່ານຫຼຸດລົງ -ເຮັດໃຫ້ທ່ານກາຍເປັນຄົນຄິດຫຼາຍ ແລະ ເກີດຄວາມລະແວງ -ມັນເປັນການທຳລາຍຄວາມເຊື່ອໝັ້ນ ແລະ ຄວາມໄວ້ໃຈຂອງແຟນທ່ານແບບບໍ່ຮູ້ຕົວ -ບໍ່ມີໃຜມັກການຈັບຜິດ ແລະ ອີກບໍ່ດົນເຂົາກໍ່ຈະຮູ້ສຶກເບື່ອຕົວທ່ານ -ແຮງຈັບຜິດເຂົາແຮງເຮັດຕົວຊັບຊ້ອນຂຶ້ນໄປຕື່ມ ເມື່ອຮູ້ແບບນີ້ແລ້ວ ຄົນທີ່ມີນິໄວມັກຈັບຜິດກໍ່ຄວນເລີກ ເພື່ອຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຄວາມຮັກຂອງທ່ານມີຄວາມສຸກ

ຢາກໃຫ້ພໍ່ແມ່ມີອາຍຸຍືນຍາວຄວນອ່ານ…

ໃນຄໍລຳຊີວິດ ແລະ ຄວາມຮັກມື້ນີ້ແອັດມິນຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮັກທີ່ລູກມີໃຫ້ພໍ່ ແລະ ແມ່ ຕ້ອງການໃຫ້ພວກທ່ານມີອາຍຸຍືນຍາວຢູ່ໄປດົນໆເທົ່າທີ່ຈະຢູ່ໄດ້ ເຊິ່ງຈະມີວິທີໃດແນ່ນັ້ນເຮົາມາອ່ານໄປພ້ອມກັນເລີຍ -ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ພວກເພິ່ນເຫງົາຢ່າງໂດດດ່ຽວ ເພາະຄວາມເຫງົາຈະເຮັດໃຫ້ພວກທ່ານເປັນໂຣກຊືມເສົ້າ ແລະ ອາດປ່ວຍທາງຈິດໃຈ ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເພິ່ນອ່ອນເພຍໄປນຳ ຈິ່ງສ່ຽງອາຍຸສັ້ນ ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນແບ່ງເວລາໃຫ້ພວກທ່ານແນ່ກໍ່ດີ ໃສ່ໃຈເລື່ອງອາຫານການກິນ ຄວນເລືອກສິ່ງທີ່ມີປະໂຫຍດ ແລະ ສະອາດໃຫ້ພວກເພິ່ນກິນ -ຄວນໃສ່ໃຈເລື່ອງສຸຂະພາບ ໝັ່ນສັງເກດເບິ່ງການປ່ຽນແປງທາງດ້ານສຸຂະພາບຂອງພວກເພິ່ນ ຫາກມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິຄວນພາພວກເພິ່ນໄປກວດສຸຂະພາບ ແລະ ຮັບການປິ່ນປົວ -ໝັ່ນພາເພິ່ນອອກກຳລັງກາຍເບົາໆ -ຫາເວລາພາພວກເພິ່ນໄປຍ່າງຫຼິ່ນເປີດຫູເປີດຕາ -ຢ່ານຳເລື່ອງກຸ້ມໃຈມາໃຫ້ພວກເພິ່ນຫຼາຍ -ເຮັດໃຫ້ພວກເພິ່ນຮັບຮູ້ເຖິງຄວາມຮັກ, ຄວາມອົບອຸ່ນ ຄວາມສຸກທີ່ລູກມອບໃຫ້ -ພະຍາຍາມເປັນລູກຫຼານທີ່ໜ້າພາກພູມໃຈ -ດູແລເຄື່ອງນຸ່ງຖື ບ່ອນຢູ່ບ່ອນນອນ ໃຫ້ສະອາດ ສະຖານທີ່ຢູ່ອາໃສກໍ່ຄວນມີຄວາມປອດໄພແກ່ຜູ້ສູງອາຍຸ...

ສະໝັກດ່ວນ! ມີທີ່ນັ່ງຈໍາກັດ

Popular articles

999,999FansLike
1,727FollowersFollow