Home ສາລະໜ້າຮູ້

ສາລະໜ້າຮູ້

ລູກກົກສະຫລາດແມ່ນແທ້ຫຼືບໍ່…

ມີຜົນງານວິໄຈອອກມາຢັ້ງຢືນວ່າ ຄົນທີ່ເກີດເປັນລູກກົກສ່ວນຫລາຍຈະເປັນຄົນສະຫລາດກ່ວານ້ອງໆທີ່ເກີດທ້ອງແມ່ດຽວກັນ ສາເຫດເປັນຍ້ອນຫຍັງ ມື້ນີ້ພວກເຮົາລວມວຽກງານວິໄຈກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ມາໃຫ້ທ່ານລອງອ່ານ ແລະ ວິເຄາະກັນເບິ່ງວ່າມັນ ແມ່ນແທ້ຫລືບໍ່ ? ໃນປີ 2007 ມີຜົນການສຶກສາຈາກປະເທດນ໊ອກແວ ເຊິ່ງຜົນການສຶກສາພົບວ່າລູກຄົນທຳອິດ ຫລື...

ຂີ້ໝິ້ນ ສະໝຸນໄພ ທີ່ໃຊ້ມາແຕ່ບູຮານນະການ ດີແທ້ໆ

ຂີ້ໜີ່ນເປັນໜື່ງພືດສະໝູນໄພທີ່ມີສັບພະຄູນອັນລົ້ນເຫຼືອ, ໂດຍທົ່ວໄປພູມປັນຍາທາງທ້ອງຖີ່ນບອກວ່າເປັນຢາຂັບໄລ່ສານຜິດໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ຮັກສາກະເພາະອາຫານໂດຍວີທີິການຕົ້ມນ້ຳດື່ມ ຫຼື ບົດມູນໆເຮັດເປັນລູກກອນ, ກີນເປັນປະຈຳ. ຊ່ວຍໃນການຮັກສາມາດແຜ່ທີ່ເກິດຈາກອຸປະຕິເຫດ ໂດຍບົດໃຫ້ມູນແລ້ວມາຖາໃສບາດແຜ. ທາງດ້ານການແພດໄດ້ມີການຄົ້ນຄວ້າວ່າສານທີ່ຢູ່ໃນຂີ້ໜີ່ນສາມາດຢັບຢັ້ງພະຍາດມະເຮັງໄດ້, ບັງຄັບໃຫ້ຈຸລັງຂອງມະເຮັງບໍ່ໃຫ້ຂະຫຍາຍຕົວໄດ້. ນອກນັ້ນຍັງປ້ອງກັນມະເຮັງຕ້ອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກ, ມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ມະເຮັງລຳໄສ້ໃຫຍ່. ມີການສຶກສາພົບວ່າ ການກີນຂີ້ໜີ່ນຕາມເວລາທີ່ອະໄວຍະຕ່າງໆກຳລັງເຮັດວຽກຈະຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງຂີ້ໜີ່ນໃຫ້ຫຼາຍຂື້ນ ໂດຍວີທີກີນຂີ້ໝີ່ນຄວນຕາເວລາຕໍ່ໄປນີ້ຕາມການຮັກສາ: • ເວລາ 03.00-05.00 ໂມງ ຊ່ວງເວລາຂອງປອດ ຫາກກີນຊ່ວງເວລານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການບຳລູງປອດຊ່ວຍໃຫ້ປອດແຂງແຮງ ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເປັນມະເຮັງປາກມົດລູກ ຊ່ວຍເສີມສ້າງພູຄູ້ມກັນໃຫ້ຜີວໜັງ ແລະ...

ອາຫານ 5 ໝູ່ ຄຸນປະໂຫຍດທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຕໍ່ຄົນເຮົາ…

ອາ­ຫານທີ່ຄົນເຮົາບໍລິໂພກຢູ່ເປັນປະຈຳນັ້ນມັກປະກອບດ້ວຍອາຫານຫຼາຍປະເພດ ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກອາຫານເຕັມທີ່ອາຫານທີ່ບໍລິໂພກທຸກໆມື້ຄວນປະ ກອບດ້ວຍອາຫານຫຼັກ 5 ໝູ່ຄົບທຸກຊະນິດ ແລະ ມີປະລິມານພຽງພໍ ເພື່ອຮ່າງກາຍຈະໄດ້ສານອາຫານພວກໂປຼຮຕິນ, ຄາໂບໄຮເດຼດ,ໄຂມັນ,ເກືອແຮ່ ແລະ ວິຕາມິນຄົບຖ້ວນ ພຽງພໍກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍໂດຍຈຳແນກໄດ້ຄື: ໝູ່ທີ 1:...

ສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຂາດ ຄາໂບໄຮເດດ!!!

ອາການບໍ່ດີ ທີ່ເກີດຂຶ້ນ ຫລັງຈາກບໍ່ກິນຄາໂບໄຮເດດ... -ໝົດພະລັງງານ ຖ້າຫາກສາວໆຈະຕັດການກິນຄາໂບໄຮເດດເພື່ອຫລຸດນ້ຳໜັກກໍ່ອາດ ຈະໄດ້ຜົນດີີຢູ່ແຕ່ມັນຈະເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກເໜື່ອຍອ່ອນເພຍຈົນບໍ່ຢາກຈະເຮັດຫຍັງເລີຍ ເພາະສະຫມອງ ແລະ ກ້າມຊີ້ນຕ້ອງການກູໂກຈາກຄາໂບໄຮເດດມາຊ່ວຍໃນການເຮັດວຽກງານ ຖ້າຫາກຂາດຄາລໂບໄຮເດດໄປກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ຂາດພະລັງງານນໍາ ສະນັ້ນບໍ່ຄວນຈະຕັດການກິນຄາໂບໄຮເດດອອກໄປໝົດ. -ຂາດສານອາຫານ ບໍ່ວ່າຈະຕັດອາຫານໝູ່ໃດໄປກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍທັງໝົດ ຍິ່ງຄາໂບໄຮເດດເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຊ່ວຍໃນການເຮັດວຽກງານຂອງສະຫມອງຍິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີເລີຍຖ້າຈະຫລຸດນ້ຳໜັກດ້ວຍການຕັດການກິນຄາໂບໄຮເດດໄປ ສະນັ້ນອາດຈະເລືອກກິນຄາໂບໄຮເດດໃຫ້ຫລາຍໃນຕອນເຊົ້າຫລືກາງເວັນແລ້ວຄ່ອຍຫລຸດໃນຕອນແລງກໍ່ໄດ້. -ຂາດຄວາມຄ່ອງໂຕ ຖ້າໃນລະຫວ່າງການຫລຸດນ້ຳໜັກເຈົ້າຕ້ອງອອກກຳລັງກາຍຢ່າງໜັກໜ່ວງບອກເລີຍວ່າ ຮ່າງກາຍຍິ່ງຕ້ອງການຄາໂບໄຮເດດຊ່ວຍຕື່ມພະລັງຢ່າງຍິ່ງ ເຊິ່ງເຈົ້າອາດຈະເລືອກການກິນຄາໄບໄຮເດດ ຈາກພວກອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂຮນເກນກໍ່ໄດ້ ຖ້າບໍ່ຢ່າງນັ້ນ ເວລາອອກກຳລັງກາຍບໍ່ມີຄວາມຄ່ອງໂຕ ແລະ ເໜື່ອຍຫອບໄວກວ່າທີ່ເຄີຍ. -ສະຫມອງບໍ່ສົດໃສ ຖ້າຫາກຄິດຈະບໍ່ກິນຄາໂບໄຮເດດ ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍເພາະຢ້ານຕຸ້ຍບອກເລີຍວ່າສະຫມອງຈະບໍ່ສົດໃສຄິດຫຍັງບໍ່ຄ່ອຍອອກ ກໍ່ແບບທີ່ບອກໄປແລ້ວວ່າ ຄາໂບໄຮເດດ ສຳຄັນຕໍ່ສະຫມອງຫລາຍໆເລີຍເຊິ່ງຄວນຈະຫັນມາກິນ ຄາໂບໄຮເດດໃຫ້ພຽງພໍປະມານ 90-130...

ວິທີຮັກສາສາຍຕາ ຈາກການໃຊ້ຄອມ!!!

ການທີ່ທ່ານເຮັດວຽກຢູ່ກັບຄອມຕະຫຼອດເວລາ ບໍ່ເປັນຜົນດີເລີຍກັບດວງຕາຂອງທ່ານ ມື້ນີ້ເຮົາມີວິທີການຮັກສາສາຍຕາຈາກຄອມມາຝາກ. 1. ເລືອກຈໍພາບທີ່ມີການກະຈາຍລັງສີຕໍ່າ ເພື່ອປົກປ້ອງສາຍຕາ, ວິທີທົດສອບແບບງ່າຍໆ ໂດຍການປິດສະວິກພາບ ແລ້ວເອົາແຂນໄປແປະໄວ້ໃກ້ໆຈໍພາບໃຫ້ໃກ້ທີ່ສຸດ ຊຶ່ງຈໍພາບທີ່ມີການກະຈາຍລັງສີຕໍ່າເກືອບຈະບໍ່ຮູ້ເຖິງແຮງຂອງໄຟຟ້າສະຖິດຕາມຂົນບໍລິເວນຜິວໜັງເລີຍ. 2. ປັບແສງ ແລະ ຄວາມຊັດຂອງໜ້າຈໍຄອມ ໃຫ້ຮູ້ສຶກສະບາຍຕາຫຼາຍທີ່ສຸດ ລວມທັງຄວາມສະຫວ່າງພາຍໃນຫ້ອງດ້ວຍ ເພາະວ່າຖ້າເຮັດວຽກກັບຄອມພີວເຕີ ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີແສງແຈ້ງເກີນໄປ ແລະ ຈໍພາບມີຄວາມສະຫວ່າງຫຼາຍ ກໍ່ຈະຍິ່ງມີຜົນເສຍຕໍ່ດວງຕາໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. 3. ຕໍາແໜ່ງຂອງຈໍພາບຄວນຫ່າງຈາກດວງຕາພໍປະມານ 18-24 ນີ້ວ ຫຼື ປະມານຊ່ວງຢື້ຂອງແຂນ...

ແມ່ບ້ານຫ້າມພາດ 8 ວິທີລ້າງຄາບດໍາຕິດກົ້ນໝໍ້ ໜາຊໍ່າໃດກໍ່ຂັດອອກໄດ້…

ຄາບດຳຕິດກົ້ນໝໍ້ ປັນຫາກວນໃຈຂອງເຫຼົ່າພໍ່ບ້ານແມ່ບ້ານທັ້ງຫຼາຍ ຈະລ້າງຈະຂັດຈະຖູແນວໃດກໍ່ບໍ່ອອກຈັກເທື່ອ ເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້ລຳຄານສຸດໆ ໃນມື້ນີ້ເຮົ່ຈືວຢາກນຳສະເໜີບົດ ຄວາມດີຄືກັບແມ່ບ້ານຫ້າມພາດ 8 ວິທີລ້າງຄາບດໍາຕິດກົ້ນໝໍ້ ໜາຊໍ່າໃດກໍ່ຂັດອອກໄດ້. 1. ເບກກີ້ງໂຊດາ ແລະ ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູ ໃຫ້ເຈົ້ານຳເອົາເບກກີ້ງໂຊດາ 1 ຖ້ວຍຕວງ ມາປະສົມກັບນໍ້າສົ້ມສາຍຊູ ໂດຍຕ້ອງປະສົມຈົນກະທັ່ງໃຫ້ເປັນເນື້ອຄຮີມເຂັ້ມຂຸ້ນ. ຈາກນັ້ນໃຫ້ເຈົ້ານຳໄປທາທີ່ກົ້ນໝໍ້ ໂດຍຖີ້ມໄວ້ປະມານ 24 ຊົ່ວໂມງ ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເຈົ້າຄ່ອຍໆຂັດອອກ ໂດຍໃຫ້ເພີ່ມເບກກີ້ງໂຊດາລົງໄປອີກ 3 ບ່ວງໂຕະ ແລະ ນໍ້າສົ້ມສາຍຊູ...

ເຕັກນິກເພີ່ມທັກສະການເປັນຫົວໜ້າທີມທີ່ມີປະສິດທິພາບ ! (ຫົວໜ້າມັກອ່ານ)

ການເຮັດວຽກຮ່ວມກັນນັ້ນມີບັນຫາຫລວງຫລາຍ ໜຶ່ງໃນບັນຫາທີ່ເກີດຫລາຍແມ່ນການບໍ່ມີຄວາມເຄົາລົບກັນ ບັນຫານີ້ແກ້ໄຂໄດ້ເລີ່ມຈາກໂຕທ່ານເອງກ່ອນ. 1.ສ້າງຄວາມສຳຄັນໃຫ້ກັບຄວາມເປັນທີມ ແລະ ຮັກສາບັນຍາກາດເຫລົ່ານັ້ນໄວ້ຕະຫລອດ: ລູກທີມຈະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມເປັນທີມໄດ້ກໍ່ຕ້ອງເລີ່ມຈາກຫົວໜ້າກ່ອນ ຫາກທ່ານເອງຍັງບໍ່ເຫັນວ່າທີມງານນີ້ເຂັ້ມແຂງ ຫາກທ່ານຍັງບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະເປັນບ່ອນຍຶດຈັບໃຫ້ກັບທຸກຄົນໄດ້ ແລ້ວໃຜຈະສັດທາກັບໂຄງການນີ້. 2.ເຊື່ອຖືສະມາຊິກໃນທີມຂອງທ່ານ:...

ບົດຮຽນຊີວິດ 5 ທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ເຖິງກາງເສັ້ນທາງຊີວິດ…

ສ່ວນໃຫຍ່ພວກເຮົາແມ່ນສຸມໃສ່ "ຫນ້າທີ່" ທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສອນທຸກໆມື້ - ສັງຄົມຫລືຄອບຄົວຂອງພວກເຮົາຖືວ່າເປັນ "ຄວາມສໍາເລັດ" (ທີ່ຈະໄດ້ຮັບເງິນໃຫຍ່, ມີເຮືອນໃຫຍ່, ຂຶ້ນໄປເທິງຊັ້ນຍ່ອຍ, ພະຍາຍາມສໍາລັບອໍານາດແລະອິດທິພົນ ແລະອື່ນໆ). ບັນຫາແມ່ນວ່າມາດຕະການພາຍນອກເຫຼົ່ານີ້ຂອງ "ຄວາມສໍາເລັດ" ພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດແລະຈະບໍ່ໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມພໍໃຈ. ດັ່ງນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນບົດຮຽນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງສຶກສາກ່ອນກາງຊີວິດ: 1. ໃຊ້ປັນຍາແລະຄວາມເຂົ້າໃຈໃນເວລາທີ່ທ່ານເລືອກທີ່ຈະຮັກ ຄົນທີ່ທ່ານຕັດສິນໃຈເຂົ້າໄປໃນສາຍພົວພັນ - ການແຕ່ງງານ, ມິດຕະພາບ, ການພົວພັນທາງດ້ານທຸລະກິດ, ພະນັກງານ, ຈະມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຄຸນນະພາບແລະເງື່ອນໄຂຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ. ບໍ່ໃຫ້ປະຊາຊົນທໍາຮ້າຍທ່ານຫຼືເຮັດໃຫ້ທ່ານກຽດຊັງ. ພຽງແຕ່ບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ມັນເກີດຂຶ້ນ. 2. ຢ່າລໍຖ້າອີກນາທີທີ່ຈະສະແດງຄວາມຄິດສ້າງສັນຂອງທ່ານ ສໍາລັບເວລາຫຼາຍປີ,...

ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຊີວິຂອງເຮົາດີຂື້ນ!!!

ປັດໄຈທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຊີວິດດີຂຶ້ນໄດ້...ຖ້າທ່ານຍາກຮູ້ວ່າແມ່ນແທ້ຫຼືບໍ່ຕ້ອງລອງ.... 1.ຄວາມເຊື່ອ: ຄວາມເຊື່ອຈາກການໄດ້ຍິນໄດ້ຟັງເລື້ອຍໆເຮົາຕ້ອງເລືອກເຊື່ອໃຫ້ເປັນ ເພາະຄວາມເຊື່ອທັງຫລາຍຍັງບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ ຄົນຈະມີຄວາມເຊື່ອໄດ້ຕ້ອງບໍ່ສັບສົນກັບຄວາມຈິງ ແລະ ຕ້ອງມີຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະເຊື່ອໃນສິ່ງທີ່ດີໆ ເຊັ່ນ: ເຊື່ອວ່າຊີວິດຕໍ່ຈາກນີ້ໄປຈະດີຂຶ້ນ, ເຊື່ອວ່າຈະເຮັດສິ່ງດີໆໄດ້ຫລາຍຂຶ້ນ, ໃຈເຢັັນຂຶ້ນ, ເວົ້າມ່ວນຂຶ້ນ, ອົດທົນໄດ້ຫລາຍຂຶ້ນ, ເຊື່ອວ່າຕົນເອງມີຄວາມດີ,...

ສັງເກດ 5 ອາການ ສ່ຽງເປັນພະຍາດຊືມເສົ້າ…

ພະຍາດຊືມເສົ້າ ເປັນພະຍາດທາງຈິດ ທີ່ມີຜູ້ເປັນຈໍານວນຫຼາຍ ໂດຍອັດຕາການເສີຍຊີວິດຂອງໝຸ່ມສາວທີ່ສູງຂື້ນນັ້ນ ສ່ວນໜຶ່ງກໍ່ເກີດຈາກການທີ່ຕົວເອງຢູ່ໃນສະພາວະຊືມເສົ້ານັ້ນເອງ, ພະຍາດນີ້ບາງຄົນເປັນໂດຍທີ່ຕົວເອງບໍ່ຮູ້ ຄິດວ່າເປັນເພາະຕົວເອງຄິດຫຼາຍໄປເອງກໍ່ມີ ເຮັດໃຫ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ທັນທ່ວງທີ, ດັ່ງນັ້ນ ເຮົາມາເຮັດຄວາມຮູ້ຈັກກັບພະຍາດນີ້ໃຫ້ຫຼາຍຂື້ນ ຜູ້ທີ່ປ່ວຍເປັນພະຍາດນີ້ ຈະມີການປ່ຽນແປງໄປຈາກເດີມຫຼາຍ, ການປ່ຽນແປງຫຼັກໆຈະເປັນໃນດ້ານອາລົມ, ຄວາມຮູ້ສຶກນຶກຄິດ, ພຶດຕິກໍາລວມກັບອາການທາງຮ່າງກາຍຕ່າງໆ ເຊີ່ງສາມາດສັງເກດອາການທີ່ປ່ຽນແປງໄດ້ດັ່ງນີ້: 1. ອາລົມປ່ຽນແປງໄປ ຈະກາຍເປັນຄົນເສົ້າ ,ຫົດຫູ່, ສະເທື່ອນໃຈງ່າຍ, ຮ້ອງໄຫ້ກັບເລື່ອງເລັກນ້ອຍ ,...

ສະໝັກດ່ວນ! ມີທີ່ນັ່ງຈໍາກັດ

Popular articles

999,999FansLike
1,727FollowersFollow