ຫາຍໃຈໄລ່ພິດ ແລະ ເສີມພູມຕ້ານທານພະຍາດ…

ຫາຍໃຈເຂົ້າໃຫ້ທ້ອງໃຄ່ຂຶ້ນ ແລະ ຫາຍໃຈອອກໃຫ້ທ້ອງແວບເຂົ້າ ນີ້ແມ່ນຫລັກການຫາຍໃຈແບບງ່າຍໆທີ່ຖືກວິທີ ພຽງແຕ່ທ່ານເອົາໃຈໃສ່ກັບລົມຫາຍໃຈຂອງຕົນເອງ ກໍ່ຈະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມມະຫັດສະຈັນທີ່ມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ. ເວລາທີ່ທ່ານເຄັ່ງຄຽດ ທ່ານມັກຫາຍໃຈຕິດຂັດ ລອງສືບລົມຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ ແລ້ວຄ່ອຍຜ່ອນລົມຫາຍໃຈອອກຊ້າໆຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ນອກຈາກນີ້, ການຫາຍໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງຍັງຊ່ວຍເພີ່ມອົກຊີແຊນໃນຮ່າງກາຍໃຫ້ເລືອດໄປຫລໍ່ລ້ຽງໄດ້ດີຂຶ້ນ, ໄລ່ສິ່ງເສດເຫລືອໃນຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍບໍລິຫານກ້າມຊີ້ນ, ເສີມສ້າງສະມາທິໃນການເຮັດສິ່ຕ່າງໆໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ປະໂຫຍດຂອງເຫັດແຕ່ລະຊະນິດ…ທີ່ທ່ານອາດບໍ່ເຄີຍຮູ້ ມາກ່ອນ

ຫລາຍຄຸນປະໂຫຍດຈາກບັນດາເຫັດ: -ເຫັດຫູໜູ: ເປັນກຸ່ມຄາໂບໄຮເດຣດ ສາມາດເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງໃຫ້ເມັດເລືອດຂາວໃນຜູ້ເຖົ້າ ເຮັດໃຫ້ພູມຕ້ານທານຮ່າງກາຍດີຂຶ້ນ ລວມທັງຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດກະເພາະອາຫານ ແລະ ລິດສີດວງ, ສ່ວນເຫັດຫູໜູຂາວຈະຊ່ວຍບຳລຸງປອດ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫລັງ.

ກິນໄຂ່ລວກຕອນເຊົ້າຊ່ວຍຫລຸດຄວາມຢາກອາຫານ…

ໃນທຸກໆມື້ກ່ອນອອກໄປເຮັດວຽກ ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນເຂົ້າເຊົ້າ ແລະ ຕື່ມກະເພາະທີ່ວ່າງເປົ່າຂອງທ່ານດ້ວຍຫຍັງແດ່ ? ຜົນການວິໄຈຈາກມະຫາວິທະຍາໄລຫລຸຍເຊຍນ່າຂອງອາເມລິກາ ລະບຸວ່າ: ໂປຣຕິນຈາກໄຂ່ຊ່ວຍຫລຸດຄວາມຢາກອາຫານ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກອີ່ມດົນ, ການເລີ່ມຕົ້ນເຂົ້າເຊົ້າຂອງທ່ານໂດຍອາຫານຈານໄຂ່ ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານເວັ້ນຈາກການມັກກິນຫລິ້ນໃນເວລາອື່ນໄດ້ເປັນຢ່າງດີ.

ຫລາຍບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ມາຈາກການຂັບລົດ!!!

ທຸກມື້ນີ້ບາງຄົນໃຊ້ຊີວິດປະຈຳວັນຢູ່ໃນລົດຫລາຍກ່ວາຢູ່ໃນເຮືອນກໍ່ມີ ໂດຍສະເພາະພະນັກງານຂັບລົດ ຫລື ຜູ້ທີ່ມີອາຊີບຂັບລົດ ເຊິ່ງມື້ນີ້ພວກເຮົາກໍ່ມີວິທີດູແລຕົນເອງແນະນຳທ່ານ ດັ່ງນີ້: ພົກຍ່ຽວອັກເສບ:– ປ່ຽນພຶດຕິກຳບໍ່ກັ້ນຍ່ຽວ, ເຂົ້າຫ້ອງນ້ຳທັນທີທີ່ຮູ້ສຶກປວດ.– ຖ້າມີອາການເຈັບຖ່ວງໆ ຕ້ອງດື່ມນ້ຳຫລາຍໆເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າຫ້ອງນ້ຳລ້າງຍ່ຽວທີ່ອັກເສບອອກມາ.– ຍ້າຍບ່ອນພັກມາຢູ່ໃກ້ກັບບ່ອນເຮັດວຽກໃຫ້ຫລາຍຂຶ້ນເພື່ອຫລີກເວັ້ນລົດຕິດ.

ອາຫານບຳລຸງຫົວໃຈໃຫ້ແຂງແຮງ…

ຫົວໃຈເປັນອະໄວຍະວະທີ່ສໍາຄັນຂອງຮ່າງກາຍຄົນເຮົາ ດັ່ງນັ້ນເຮົາຄວນຮັກສາຫົວໃຈໄວ້ໃຫ້ດີໆ ມື້ນີ້ເຮົາມີອາຫານທີ່ບໍາລຸງຫົວໃຈມາຝາກເຊັ່ນ: – ໝາກໄມ້ຕະກູນເບີຣີ: ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ...

ກິນໃຫ້ຮ່າງກາຍຟື້ນໂຕດີ ຫລັງອອກກຳລັງກາຍແລ້ວ…

ມື້ນີ້ແອດມີຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຟື້ນໂຕໄວຫລັງ ການອອກກຳລັງກາຍ ທັງຍັງຊ່ວຍສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ຊ່ວຍເຜົາຜານໄຂມັນ, ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ ແລະ ຫລອດເລືອດມາແນະນຳທ່ານ. ...

ການຍ່າງມີສິ່ງດີດີຫຼາຍກ່ວາທີ່ທ່ານຄິດ!!!

ຢ່າງນີ້ຈະເກີດຂຶ້ນກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຍ່າງທຸກມື້... 1.ປ່ຽນແປງທາງສະໝອງ: ການຍ່າງຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການສະໝອງເສື່ອມ ໄລຍະເບື້ອງຕົ້ນ, ຫລຸດຄວາມສ່ຽງອັລໄຊເມີ ແລະ...

ອາຫານຄວນຫລີກລ່ຽງ ເມື່ອເປັນພະຍາດເຫລົ່ານີ້… (ເພື່ອສຸຂະພາບຂອງທ່ານ)

ອາຫານບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການປ່ວຍຂອງພະຍາດນັ້ນໆຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄປອີກເມື່ອເຮົາກິນລົງໄປ ສະນັ້ນເມື່ອເວລາທີ່ເຮົາເປັນພະຍາດບາງຢ່າງ ກໍ່ມັກຈະມີການຫ້າມກິນອາຫານຜິດຕໍ່ພະຍາດນັ້ນ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ພະຍາດນັ້ນຮ້າຍແຮງ ຫລື ລຸກລາມໄປຫລາຍກວ່າທີ່ເປັນຢູ່ນັ້ນ ເຮົາມາເບິ່ງວ່າອາຫານຊະນິດໃດ ທີ່ຄວນຫລີກເມື່ອເປັນພະຍາດເຫລົ່ານີ້: 1.ໄຂ້ຫວັດ: ມີໄຂ້ສູງຄວນຫລີກລ່ຽງອາຫານບໍ່ສຸກ ອາຫານທີ່ເຢັນຫລາຍໆ ອາຫານຈືນ,ອາຫານມັນ ເຊິ່ງເປັນອາຫານທີ່ຍ່ອຍຍາກ ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮ້ອນສະສົມປຽບເປັນເຊື້ອໄຟ...

ສຸຂະພາບຈະແຂງແຮງ ຕ້ອງຮູ້ຈັກເບິ່ງແຍງຕັບ…

ຕັບເຮັດໜ້າທີ່ຕົ້ນຕໍໃນການຜະລິດນ້ຳບີໃຫ້ຖົງນ້ຳບີ, ຊ່ວຍກັ່ນຕອງເລືອດ, ສົ່ງເລືອດດີເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ ແລະ ສົ່ງເລືອດໄປຫາໝາກໄຂ່ຫລັງລ້າງສານພິດ ແລະ ຕັບຍັງຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ, ເບິ່ງແຍງເສັ້ນຜົມ, ຂົນ, ເລັບ. ຖ້າຕັບເຮັດວຽກໜັກ ໝາກໄຂ່ຫລັງກໍ່ຊ່ວຍເຮັດວຽກ ແລະ ເມື່ອເຮັດວຽກໜັກຫລາຍຕັບກໍ່ຈະເສຍຫາຍໝາກໄຂ່ຫລັງກໍ່ຈະເສື່ອມສະພາບ.

ຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ສີເຫລືອງຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດມະເຮັງໃຫ້ແມ່ຍິງ…

ນັກວິໄຈມະຫາວິທະຍາໄລ ຮາວາຍຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ ແນະນຳໃຫ້ແມ່ຍິງບໍລິໂພກຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ຫລາຍໆເພື່ອຈະປ້ອງກັນພະຍາດມະເຮັງພົກຍ່ຽວ. ພວກເຂົາລາຍງານໃນວາລະສານໂພຊະນາການວ່າ: ຈາກການສຶກສາກັບແມ່ຍິງອາຍຸສູງຈຳນວນ 185.885 ຄົນ ເປັນເວລາ ດົນເຖິງ 12 ປີ 6...

ສະໝັກດ່ວນ! ມີທີ່ນັ່ງຈໍາກັດ

Popular articles

999,999FansLike
1,729FollowersFollow