Home Tags ການອົດອາຫານ

Tag: ການອົດອາຫານ

ຢາກຫລຸດນ້ຳໜັກ ຫ້າມອົດອາຫານ…

ຕ້ອງບໍລິໂພກອາຫານໃຫ້ຄົບທັງ 3 ຄາບ, ບໍ່ຄວນອົດອາຫານ ເພາະຈະນຳໄປສູ່ການບໍລິໂພກອາຫານເພີ່ມຫລາຍຂຶ້ນ. ຄວນກິນເຂົ້າຄາບເຊົ້າ ເນັ້ນກິນອາຫານມື້ເຊົ້າທີ່ມີປະໂຫຍດ ແລະ ໃຫ້ຄຸນຄ່າ ເພາະຈະຊ່ວຍປັບໃຫ້ການເຮັດວຽກງານຂອງຮ່າງກາຍເປັນລະບົບ, ຊ່ວຍໃຫ້ບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກຕະຫລອດ ເພາະໄດ້ຮັບພະລັງງານ ແລະ ສານອາຫານທີ່ພຽງພໍ. -ຄວນປັບພຶດຕິກຳການກິນ ສິ່ງທີ່ສຳຄັນກ່ຽວກັບການປັບປ່ຽນພຶດຕິກຳທີ່ດີທີ່ສຸດກໍ່ຄື ເມື່ອເຖິງເວລາກິນ ແມ່ນບໍ່ຢາກ ກໍ່ຄວນກິນ ຫລີກລ້ຽງນິໄສ ກິນຈຸບຈິບ ເວລາເຮັດວຽກບໍ່ຄວນນຳອາຫານ ຫລື ເຂົ້າໜົມຕັ້ງໄວ້ໃກ້ມື ເພາະການເຫັນຂອງກິນ ກໍເປັນໂຕກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດຄວາມຢາກອາຫານໄດ້. -ບໍ່ຄວນອົດຄາບກິນຄາບ ຫລາຍຄົນບໍ່ກິນອາຫານ ເຮັດໃຫ້ເວລາຢາກກໍ່ຍິ່ງກິນຫລາຍຂຶ້ນ ວິທີທີ່ເໝາະສົມຄື:...
error: Alert: Content is protected !!