Home Blog
ອອກມາແລ້ວຜົນຂອງການຈັບສະຫລາກປະກົບຄູ່ແຂ່ງຂັນເຮືອໄວເພດຊາຍ-ເພດຍິງທີ່ທ່າຊ່ວງເຮືອບ້ານປົ່ງເມືອງ ໄຊຍະບູລີ ປະຈໍາປີ 2018...ໃນລະຫວ່າງວັນທີ 24-25 ຕຸລາ 2018 ເຊີນຊົມເຊີນເຊຍໄດ້ວ່າເຮືອບ້ານໃດຈະຄອງແຊັມໃນປີນີ້....
ເຄື່ອງດື່ມຍາມເຊົ້າເຮັດໃຫ້ສົດຊື່ນ ແຖມບໍ່ມີໜ້າທ້ອງ 1. ຊາຂຽວ: ເຄື່ອງດື່ມຫອມຫວານສາລະພັດປະໂຫຍດທີ່ໃຜໄດ້ດື່ມເປັນຕ້ອງຫລົງໃຫລ ເພາະບໍ່ພຽງຈະຊ່ວຍຂັບໄລ່ສານພິດໂຕກໍ່ມະເຮັງຮ້າຍ, ຫລຸດຄວາມສ່ຽງການເກີດມະເຮັງ ແລະພະຍາດຫົວໃຈໃຫ້ໝົດໄປແລ້ວ ຊາຂຽວຍັງປະກອບໄປດ້ວຍສານແຄທີຊິນ ແລະ ສານແອນຕິອອກຊິແດນ ທີ່ຊ່ວຍຊະລໍການແກ່ໂຕ, ລົບຮ່ອງຮອຍ ແລະ ເພີ່ມຄວາມເປັນອຳມະຕະຂອງໜຸ່ມໆ, ສາວໆ ຫລາຍຂຶ້ນ ແຖມຖ້າດື່ມຊາຂຽວອຸ່ນໆ ຕອນເຊົ້າທຸກມື້ ມັນຈະຊ່ວຍຫລຸດໄຂມັນໜ້າທ້ອງໄດ້ຜົນດີຫລາຍ ດື່ມຊາຂຽວກ່ອນອອກກຳລັງກາຍນໍາແລ້ວ ມັນຈະຍິ່ງເພີ່ມການເຜົາຜານໄຂມັນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ ຫລຸດນໍ້າໜັກໄດ້ຜົນດີ. 2. ນ້ຳປັ່ນໝາກນັດ: ເຄື່ອງດື່ມສົດຊື່ນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ໜ້າທ້ອງແປແບບໜ້າອັດສະຈັນ ເພາະໃນໝາກນັດບໍ່ວ່າຈະເປັນສ່ວນໃບ, ລຳຕົ້ນ ຫລື ໝາກ ຕ່າງກໍ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ ‘ບະລໍມີເລນ’ ເອນໄຊ ທຳມະຊາດທີ່ສາມາດຊ່ວຍຍ່ອຍໂປຕີນ (ຊີ້ນງົວ, ໝູ, ໄກ່, ປາ) ໃຫ້ສະດວກງ່າຍຂຶ້ນ ບໍ່ເຮັດໃຫ້ອຸດຕັນ ຫລື ເກາະຕາມສ່ວນຕ່າງໆ ຂອງຮ່າງກາຍໂດຍສະເພາະແຂນ, ຂາ ແລະ ໜ້າທ້ອງ ທີ່ສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດອາການບວມ ແລະ ມີຂີ້ໂພນ ເຮົາຢາກໃຫ້ລອງດື່ມທຸກມື້ຕອນເຊົ້າຢ່າງນ້ອຍອາທິດລະ 3 ເທື່ອ ຮັບຮອງວ່າ ຮູບຮ່າງດີລໍຖ້າຢູ່ບໍ່ໄກ ອີກທັງຍັງເຮັດໃຫ້ລະບົບຂັບຖ່າຍຄ່ອງສະດວກຂຶ້ນນໍາອີກ. 3. ຊາກິ່ນເປເປີມິນ: ຮັບເຊົ້າມື້ໃໝ່ດ້ວຍ ຊາມິນ ໂຕຊ່ວຍແກ້ຢາກນໍ້າ ທີ່ເພີ່ມຄວາມສົດຊື່ນໃຫ້ຢ່າງຫລວງຫລາຍໃນວັນທີ່ອາກາດຮ້ອນແຮງ ແລະ...
ໝາກໄຊ (Momordica charantia L.) ເປັນສະໝຸນໄພທີ່ໃຊ້ກັນມາດົນນັບພັນປີ ໃນອາຊີ, ອາຟຣິກາ ແລະ ອາເມລິກາ ໃຊ້ໝາກໄຊປິ່ນປົວເບົາຫວານ, ພະຍາດຕັບ, ບັນເທົາອາການພະຍາດປະດົງ, ຂໍ້ອັກເສບ, ໃບໃຊ້ເປັນຢາລົດໄຂ້, ຮາກໃຊ້ເປັນຢາແກ້ເລືອດເປັນພິດ ແລະ ພະຍາດຕັບ. ງານວິໄຈສະໝຸນໄພໝາກໄຊໄດ້ດຳເນີນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງມາຕັ້ງແຕ່ ຄ.ສ 1962 ເຊິ່ງ Lotlika ແລະ Rao ໄດ້ຄົ້ນພົບ ຊາແລນຕິນ ໃນໝາກໄຊ ທີ່ສະແດງລິດຫລຸດນ້ຳຕານໃນເລືອດຂອງສັດທົດລອງ ໃນປີ 1965 Sucrow ໄດ້ພິສູດໂຄງສ້າງເຄມີຂອງຊາແລນຕິນ ພົບວ່າ: ເປັນສານປະສົມຂອງ sitosteryl- ແລະ 5,25-stigmastadien-3-beta-ol-D-glucosides ໃນອັດຕາສ່ວນ 1:1 ປີ 1977 Baldwa ແລະ ຄະນະ ໄດ້ແຍກສານຄ້າຍອິນຊູລິນຈາກໝາກໄຊ ແລະ ມີລິດຫລຸດນ້ຳຕານ ໃນປີ 1981 Khana ແລະ ຄະນະໄດ້ພິສູດໂຄງສ້າງຂອງສານຄື ອິນຊູລິນ ພົບວ່າ ເປັນໂພລີເປບໄທທີ່ມີນ້ຳໜັກໂມເລກຸນ 11, 000 ດາລຕັນ ແລະ ມີກົດອະມິໂນ...
ບົວລະພາ ເປັນສະໝຸນໄພຊະນິດໜຶ່ງ ທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄົົນທີ່ເປັນພະຍາດນອນບໍ່ຫລັບ ສາມາດນອນຫລັບໄດ້ ໂດຍມີວິທີງ່າຍໆຄື: ໃຫ້ເອົາໃບ ບົວລະພາສົດ ຈຳນວນປະມານ 1 ກໍາມື ລ້າງນ້ຳໃຫ້ສະອາດ ຕົ້ມກັບນ້ຳຈຳນວນເຄິ່ງລີດຈົນຟົດ ຂ້ຽວໃຫ້ເຫລືອປະມານ 3 ສ່ວນ 4 ຂອງຈອກ ດື່ມຂະນະອຸ່ນໆກ່ອນຈະເຂົ້ານອນ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫລັບໄດ້ ໃຜທີ່ເປັນພະຍາດນອນບໍ່ຫລັບທົດລອງເບິ່ງ ບໍ່ມີອັນຕະລາຍຫຍັງ ຖ້າຫາກໄດ້ຜົນດີສາມາດຕົ້ມດື່ມໄດ້ເລື່ອຍໆ. ບົວລະພາ ຫລື OCIMUM BASILICUM LINN. ຢູ່ໃນວົງ LABIATAE ປະໂຫຍດທາງສະໝຸນໄພ. ຕົ້ນສົດຈຳນວນພໍປະມານຕົ້ມນ້ຳດື່ມແກ້ປວດ, ແກ້ຫວັດ, ຖອກທ້ອງ, ຈະເລີນອາຫານ, ຂັບເຫື່ອ, ຂັບເສມຫະ, ຂັບລົມ, ປວດຫົວ, ປວດຂໍ້, ໜອງໃນ. ໃບສົດຕຳລະອຽດຄັ້ນເອົາສະເພາະນ້ຳ ຫລື ກາກທາບາດແຜຟົກຊ້ຳ, ແຜເປັນໜອງຊຳເຮື້ອ, ແມງໄມ້ກັດຕອດ, ເມັດແຫ້ງຕົ້ມ ຫລື ແຊ່ນ້ຳກິນເປັນຢາລະບາຍ, ແກ້ພະຍາດຕາແດງ, ຮາກສົດ ຫລື ແຫ້ງເຜົາໄຟໃຫ້ເປັນເທົ່າ ບົດລະອຽດທາບາດແຜຊຳເຮື້ອດີຫລາຍ.
ນົນທ໌ ອັລພາຊນ໌ ຫຼື ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານວິທະຍາສາດການກິລາ ໄດ້ກ່າວເຖິງການດື່ມນໍ້າເວລາທີ່ເຮົາອອກກໍາລັງກາຍວ່າ: 1. ເຄີຍໄດ້ຍິນສະພາວະການຂາດນໍ້າ ຫຼືບໍ? ເຮົາສາມາດໃຊ້ວິທີການຊັ່ງນໍ້າໜັກຕົວເອງ ກ່ອນ ແລະ ຫຼັງການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອເບິ່ງວ່າເຮົາເສຍນໍ້າໄປເທົ່າໃດກັບການອອກກໍາລັງກາຍນັ້ນໆ. 2. ສາມາດວັດແທກສະພາວະຂາດນໍ້າໄດ້ຈາກສີຂອງປັດສະວະ, ຖ້າສີໃສ ຫຼື ເຫຼືອງອ່ອນໆ ສະແດງວ່າເຮົາບໍ່ໄດ້ຂາດນໍ້າ, ແຕ່ຖ້າສີເຫຼືອງເຂັ້ມ ຫຼື ສີນໍ້າຕານ ສະແດງວ່າຮ່າງກາຍເຮົາຂາດນໍ້າ, ຢ່າລືມວ່າການຮັບປະທານອາຫານເສີມ, ວິຕາມິນ B ແລະ C ອາດເຮັດໃຫ້ປັດສະວະປ່ຽນສີໄດ້. 3. ກ່ອນອອກກໍາລັງກາຍປະມານ 2-3 ຊົ່ວໂມງ. ເຮົາຄວນດື່ມນໍ້າປະມານ 500- 600 ມິນລີລິດ ແລະ ກໍ່ດື່ມອີກ 200-300 ມິນລີລິດ ປະມານ 10 -20 ນາທີກ່ອນການອອກກໍາລັງກາຍ (ຄ່ອຍໆດື່ມບໍ່ແມ່ນວ່າກືກດຽວໝົດ). 4. ລະຫວ່າງການຫຼິ້ນກິລາເຮົາກໍ່ຄວນດື່ມປະມານ 200-300 ມິນລີລິດ ທຸກໆ 10 -20 ນາທີ ຫຼື ປະມານ 600-1,200 ມິນລີລິດ ຕໍ່ໜຶ່ງຊົ່ວໂມງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍນັ້ນໆ. 5. ຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍແລ້ວກໍ່ຄວນຮັບປະທານນໍ້າປະມານ 1,200-1,400 ມິນລີລິດ ຕໍ່ນໍ້າໜັກຂອງຕົວ ໜຶ່ງກິໂລທີ່ຫາຍໄປໃນພາຍໃນ...
ອາກາດເລີ່ມກັບມາເຢັນອີກຄັ້ງ ຫຼາຍທ່ານຄົງ ຫາເສື່ອກັນໜາວເກົ່າໆທີ່ປະໄວ້ອອກມາໃຊ້ກັນ ເພື່ອສ້າງຄວາມອົບອຸ່ນ ບາງຄົນກໍ່ເລືອກອອກໄປຫາຊື້ເສື້ອໃໝ່ເພື່ອຈະໄດ້ປ່ຽນຍັນຍາກາດກັບເສື້ອໂຕໃໝ່ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເສື້ອກັນໜາວມືສອງ ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຫຼາຍ ເນື່ອງຈາກຫຼາຍຄັ້ງພໍ່ຄ້າແມ່ຄ້າ ນໍາເອົາຢີ່ຫໍ່ດັງໆ ນໍາມາຈໍາໜ່າຍໃນລາຄາຕໍ່າ ທ່ານຈຶ່ງຕ້ອງລະວັງໄພທີ່ມາກັບເສື້ອເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຫຼາຍອີກດ້ວຍ. ເລີ່ມຈາກກາກກ້ຽນທີ່ມີເຊື່ອລາ ເປັນຕົ້ນເຫດ ຊຶ່ງພົບວ່າຜູ້ຂາຍນໍາເສື້ອມາຂາຍໂດຍບໍ່ຜ່ານຂະບວນການເຮັດຄວາມສະອາດ ລວມທັງການເກັບສິນຄ້າຊະນິດເທລວມເປັນກອງ ເກີດເປັນສະພາບອົບເອົ້າ ເຮັດໃຫ້ເຊື້ອລາຈະເລີນເຕີບໂຕໄດ້ດີ. ຕໍ່ມາເປັນອາການພູມແພ້ໂດຍສະເພາະຝຸ່ນໄຍຜ້າທີ່ມາຈາກເປົາປ່ານ ລວມເຖິງການໃຊ້ນໍ້າຢາລີດຜ້າຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ ຜົນກໍ່ຄືວ່ານອກຈາກມີຜົນຕໍ່ລະບົບຫາຍໃຈ ແລະ ຍັງມີອາການລະຄາຍເຄື່ອງຜິວໜັງ ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາເລື່ອງພູມແພ້ຢູ່ແລ້ວອາການຍິ່ງຈະແຮງຂຶ້ນ. ສຸດທ້າຍແຕ່ບໍ່ທ້າຍສຸດຄື: ພະຍາດຜິວໜັງຈາກຈໍາພວກເຫັບ, ມັດ, ໄຮ ຊຶ່ງສານຕິດຈາກພວກນີ້ຈະມີຜົນຕໍ່ຜິວໜັງ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເປັນຜືນແດງຄັນ ອາດຕິດເຊື່ອໄດ້ເມື່ອມີການເກົາຈົນເປັນແຜ. ນອກນີ້ຍັງມີໄພທີ່ແຝງຢູ່ອີກຫຼາຍຈາກເສື້ອກັນໜາວມືສອງ ຈຶ່ງຕ້ອງຄໍານືງເຖີງເລື່ອງຂອງຄວາມສະອາດຫຼາຍກວ່າພຽງຄວາມງາມ. ຖ້າຫາກຈໍາເປັນຕ້ອງຊື້ເຄື່ອງມືສອງ ຖ້າເປັນໄປໄດ້ໃຫ້ຊັກດ້ວຍແຟັບ ແລ້ວນໍາມາຕົ້ມໃນນໍາຮ້ອນປະມານ 60 ອົງສາ ປະມານ 15 ນາທີ - 1 ຊົວໂມງ.
ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າການທີ່ເຮົາ ຍິ້ມ-ຫົວ ເປັນສິງທີ່ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮົາ ມີຄວາມສຸກ... ແລະ ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈແຈມໃສ ແລະ ຍັງຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍໆເລື່ອອີກ. 1. ການຫົວສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ ການຫົວຖືວ່າເປັນການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງໜຶ່ງ ເພາະມັນຊ່ວຍເຜົາຜານພະລັງງານໄດ້ຫຼາຍເຖິງ 100-200 ກິໂລແຄລໍຣີ ເລີຍລະ. 2. ຫົວເລາະ ເພີ່ມພູມຄຸ້ມກັນ ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ Antibody ທີ່ໝູນວຽນຢູ່ໃນກະແສເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ເມັດເລືອດຂາວເພີ່ມລະດັບຂຶ້ນ. 3. ການຫົວຊ່ວຍຕໍ່ອາຍຸ ຜົນການວິໄຈພົບວ່າ: ການຫົວເຮັດໃຫ້ເຖົ້າຊ້າລົງ, ຢືດອາຍຸຄົນເປັນມະເຮັງອອກໄດ້ດົນເຖິງ 7 ປີ ເລີຍລະ. 4. ການຫົວເປັນການບໍລິຫານກ້າມຊີ້ນ ລະຫວ່າງທີ່ເຮົາຫົວ ກ້າມຊີ້ນເທີງໃບໜ້າ 12 ສ່ວນ ແລະ ຮ່າງກາຍທັງ 15 ສ່ວນ ຈະໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍໄປໃນໂຕດ້ວຍ. ມື້ນີ່ທ່ານໄດ້ຫົວແລ້ວ ຫຼື ຍັງ ?
video
ສຽງຈົ່ມຈາກປະຊາຊົນ: ສະສົມຝາ ແຕ່ແລກລາງວັນບໍ່ໄດ້. ຂໍໃຫ້ກວດສອບແດ່ https://www.facebook.com/100015685982445/posts/409291822937014/ ຈາກການກວດສອບເຫັນວ່າການແລກລາງວັນແມ່ນ ຮອດ 14/10|1018 ຖ່າໃຜໄປຊ້າອາດບໍ່ໄດ້. ແລະ ຫຼ້າສຸດ ວັນທີ 18/10/2018 ເພຈ ທາງການຂອງນໍ້າດຶ່ມຫົວເສືອ ກໍອອກສານແຈ້ງການ ດັ່ງຂ້າງລຸ່ມ. ເຊິ່ງໃນນັ້ນກໍ່ມີການຂໍໂທດ ທີ່ຈຸດແລກ ລາງວັນບໍພຽງພໍ ເຮັດໃຫ້ ຫຼາຍຄົນແລກລາງວັນບໍ່ໄດ້.
video
ລາຍງານຈາກ ປະຊາຊົນໃຫ້ຮູ້ວ່າ ວັນທີ ເວລາປະມານ 9:00 17/10/2018 ເກີດເຫດ ໄຟລຸກໄໝ້ ລົດຂົນສົ່ງ (ນໍ້າມັນ ຫຼື ປູນ)ໂດຍບໍ່ຮູ້ສາເຫດ ທີ່ທາງ ເຂດ ທາງ 13 ເໜືອ ບ້ານກິ່ວກະຈໍາ ເມືອງຊຽງເງີນ ແຂວງຫຼວງພະບາງ ປະຊາຊົນໄດ້ຊ່ວຍກັນ ໃຊ້ທໍ່ນໍ້າລິນ ເພື່ອດັບໄຟ ແຕ່ກໍ່ເປັນໄປດ່ວຍຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ຄລິບ 1 https://www.facebook.com/foob.her.7/videos/322015645255530/ ຄລິບ 2 https://www.facebook.com/foob.her.7/videos/322015121922249/ ຈາກເຫດການນີ້ ລົດໂດຍສານ ລົດຂົນສົ່ງ ຄວນມີຖັງດັບໄຟ ເພື່ອໄວ້ປ້ອງກັນເຫດ ທີ່ບໍ່ຄາດຄິດແບບນີ້.
error: Alert: Content is protected !!