Home Blog Page 35
ໃນວັນທີ 18 ກັນຍາ 2018 ທີ່ຫ້ອງການແຮງງານ ແລະ ສະຫວັດດີການສັງຄົມເມືອງ ທ່າແຕງ ແຂວງເຊກອງໄດ້ຈັດພິທີມອບ-ຮັບເງິນນະໂຍບາຍຕໍ່ຜູ້ມີຜົນງານ ແລະ ຄຸນງາມຄວາມດີໃນພາລະກິດຮັບໃຊ້ ການປະຕິວັດຊາດ ປະຊາ ທິປະໄຕ ຂຶ້ນໂດຍເປັນປະທານ ຂອງ ທ່ານ ລິນທອງ ພຸດທະບຸນມາ ຮອງຫົວໜ້າ ຫ້ອງການແຮງງານ ແລະ ສະຫວັດດີການສັງຄົມ ເມືອງ ທ່າແຕງ, ເປັນກຽດເຂົ້າຮ່ວມ ຂອງ ທ່ານ ອົບມາ ລາດຕະກຸນ ຮອງຫົວໜ້າພະແນກແຮງງານ ແລະ ສະຫວັດດີການສັງຄົມ ແຂວງ, ຫົວໜ້າ-ຮອງ ຂະແໜງການກ່ຽວ ຂ້ອງຂັ້ນແຂວງ-ຂັ້ນເມືອງ, ພະນັກງານວິຊາການ ພ້ອມດ້ວຍ ພະນັກງານບໍານານອາວຸໂສປະຕິວັດ ເຂົ້າຮ່ວມ. ທ່ານ ໜູໄໝ ຄໍາປະເສີດ ຫົວໜ້າຂະແໜງນະໂຍບາຍ ພະແນກແຮງງານ ແລະ ສະຫວັດດີການສັງຄົມ ແຂວງ ໄດ້ຜ່ານດໍາລັດ ວ່າດ້ວຍການຈັດຕັ້ງ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວຂອງກະຊວງແຮງງານ ແລະ ສະຫວັດດີການສັງຄົມ ສະບັບເລກທີ 200/ນຍ, ລົງວັນທີ 30 ມິຖຸນາ...
ເຄືອຂ່າຍພາກປະຊາສັງຄົມ ເກົາຫຼີໃຕ້ ພາກັນຮຽກຮ້ອງ ຢູ່ຕໍ່ໜ້າ ບໍລິສັດ SK ວ່າໃຫ້ຮັບຜິດຊອບ ກໍລະນີ ເຂື່ອນ ເຊປຽນ-ເຊນໍ້ານ້ອຍ ແຕກ ຢູ່ ສປປລາວ. ເກົາຫລີໃຕ້ ກຸ່ມເຄືອຂ່າຍພາກປະຊາສັງຄົມ ເກົາຫລີໃຕ້ ແລະໄທ ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ບໍຣິສັດ SK ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ເຫດການເຂື່ອນເຊປຽນ-ເຊນໍ້ານ້ອຍແຕກ ແລະອອກມາຊີ້ແຈງ ເຫດການທີ່ເກີດຂຶ້ນ ໃຫ້ສັງຄົມໄດ້ຮັບຮູ້ສາເຫດທີ່ແທ້ຈິງ. ດັ່ງ ທ່ານນາງ YUN JI YOUNG ອົງການ Peace MOMO ປະເທດເກົາຫລີໃຕ້ ກ່າວໃນວັນທີ 18 ກັນຍາ ວ່າ: "ອົງການພາກປະຊາສັງຄົມ ເກົາຫລີໃຕ້ ຕ້ອງການໃຫ້ບໍຣິສັດ SK ສະແດງຄວາມຮັບຜິດຊອບ ຕໍ່ເຫດການທີ່ເກີດຂຶ້ນ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຕ້ອງການ ໃຫ້ບໍຣິສັດ SK ຕອບຮັບຂໍ້ຮຽກຮ້ອງ ໃນການຂໍເຂົ້າພົບໃນລະຫວ່າງ ທີ່ກຸ່ມເຄືອຂ່າຍ ຈາກກໍາປູເຈຍ ແລະໄທ ເດີນທາງມາ ເກົາຫລີໃຕ້ ແຕ່ທາງບໍລິສັດ ປະຕິເສດຂໍ້ຮຽກຮ້ອງ ດັ່ງກ່າວ ແລະ ບໍ່ຕອບກັບຄຳຖາມໃດໆ ທີ່ສົ່ງໄປໃຫ້, ດັ່ງນັ້ນ ເຮົາຈຶ່ງຕ້ອງການໃຫ້ ບໍລິສັດ SK...
ທ່ານ ທອງລຸນ ສີສຸລິດ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ເປັນປະທານກອງປະຊຸມລັດຖະບານເປີດກວ້າງ ຄັ້ງທີ 2 ປີ 2018 ຈັດຂຶ້ນລະຫວ່າງວັນທີ 17 ຫາ 18 ກັນຍາ 2018 ທີ່ຫໍປະຊຸມແຫ່ງຊາດ ນະຄອນ ຫລວງ ວຽງຈັນ ເພື່ອພິຈາລະນາ ແລະ ປຶກສາຫາລື 3 ບັນຫາສຳຄັນຂອງຊາດ ຄື: ສະຫລຸບຕີລາຄາສະພາບ ແລະ ການແກ້ໄຂໄພພິບັດນ້ຳຖ້ວມໃນຂອບເຂດທົ່ວປະເທດ, ສະຫລຸບການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດແຜນພັດທະນາເສດຖະກິດ-ສັງຄົມ ແລະ ແຜນງົບປະມານແຫ່ງລັດ 8 ເດືອນ ແລະ ຄາດຄະເນ ໝົດປີ 2018, ລວມເຖິງທິດທາງແຜນພັດທະນາເສດຖະກິດ-ສັງຄົມ ແລະ ແຜນງົບປະມານແຫ່ງ ລັດປີ 2019 ສະຫລຸບການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດແຜນພັດທະນາເສດຖະກິດ-ສັງຄົມແຫ່ງຊາດ 5 ປີ ຄັ້ງທີ 8 ກາງສະໄໝ ແລະ ກະກຽມສ້າງແຜນພັດທະນາເສດຖະກິດ-ສັງຄົມແຫ່ງຊາດ 5 ປີ ຄັ້ງທີ 9 ນັບແຕ່ປີ 2021 ຫາ 2025. ທ່ານ ທອງລຸນ...
ໄຊຍະບູລີ: ລາຍງານຈາກປະຊາຊົນໃຫ້ຮູ້ ໃນຕອນບ່າຍ ວັນທີ 20/9/2018 ເສັ້ນທາງ ລະຫວ່າງເມືອງຄອບ-ເມືອງຊຽງຮອນ ແຂວງໄຊຍະບູລີ ແມ່ນ ມີດິນເຈື່ອນ ທັບຖົມທາງ ເຮັດ ໃຫ້ ບໍ່ສາມາດສັນຈອນ ໄດ້, ປະຊາຊົນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເສັ້ນທາງເກົ່າແທ່ນ (ເສັ້ນທາງຫ້ວຍກ້າງປາ) ປະຈຸບັນ ຍັງຜ່ານບໍ່ໄດ້ ຈິ່ງແຈ້ງເຕືອນທຸກທ່ານ ທີ່ຈະຜ່ານທາງເສັ້ນນີ້ ໃຫ້ໃຊ້ທາງອື່ນກ່ອນ.
ໂທລະໂຄ່ງ ໄດ້ຮັບຈົດໝາຍຮ້ອງທຸກ ຈາກປະຊາຊົນຮຽກຮ້ອງຂັ້ນເທີງ ກວດສອບ ການລະບຸ ລະດົມທຶນ ຈັດງານບຸນຊ່ວງເຮືອ ທີ່ຫົງສາ!. ເພາະມີການລະບຸ ລະດົມທຶນແບບບໍ່ສະໝັກໃຈ ແຕ່ເປັນການບັງຄັບ ລະບຸເປັນຈໍານວນເງິນໄປເລີຍ. ແຕ່ລະປີ ລະດົມໄປແລ້ວ ລາຍຮັບກໍ່ບໍ່ມີການເປີດເຜີຍ ທີ່ໂປ່ງໃສ. ອີງຕາມນະໂຍບາຍ ຂອງລັດຖະບານ ໃຫ້ ທຸກພາກສ່ວນ ປະຢັດ ແລະ ບໍ່ຟູມເຟືອຍ ຈິ່ງຢາກຮຽນສະເໜີ ຂັ້ນເທີງມີການກວດສອບ ບັນຫານີ້ແດ່.
ເຄີຍມີການສຶກສາທີ່ໜ້າສົນໃຈຈາກແຄມເປນ US consumer group ທີ່ບອກວ່າໄດ້ມີການນຳສີສົບໃນຕະຫລາດມາທົດສອບຫາປະລິມານສານຊືນກວ່າຮ້ອຍລະ 60 ພົບວ່າ ມີສານຊືນປະປົນຢູ່ໂດຍສະເພາະຢ່າງຍິ່ງສີສົບສີແດງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ ແລະ ທີ່ເປັນຕາຢ້ານກວ່ານັ້ນກໍ່ຄືສານຊືນເຫລົ່ານັ້ນສາມາດເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຜ່ານທາງຮີມສົບຂອງເຮົາບໍ່ວ່າຈະເປັນການກິນ (ໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ) ຫລື ຊຶມຜ່ານຮີມສົບບາງໆຂອງເຮົາໂດຍສະເລ່ຍ 2.7 ກິໂລກຣາມ ຫລື ປະມານ 3 ກິໂລກຣາມ ໃນຕະຫລອດຊີວິດຂອງການທາສີສົບຂອງຜູ້ຍິງເຮົານັ້ນ. ທີ່ສຳຄັນເຄີຍມີຂ່າວທີ່ສ້າງຄວາມຕົກໃຈໃຫ້ສາວໆແບບເຮົາມາແລ້ວ ເພາະຂະໜາດສີສົບຈາກແບລນໃຫຍ່ໆເມື່ອນຳມາກວດສອບກໍ່ພົບວ່າມີສານຊືນປົນເປື້ອນເຊັ່ນກັນ ໂດຍທີ່ທາງແບລນເຫລົ່ານັ້ນກໍ່ໄດ້ຢືນຢັນແລ້ວວ່າບໍ່ມີການປະສົມສານຊືນລົງໃນສີສົບແນ່ນອນ ແຕ່ອາດເກີດຈາກການແປສະພາບເມື່ອສິ່ງແວດລ້ອມຂອງສ່ວນປະສົມທັງຫລາຍມາເຈີກັນໃນຂັ້ນຕອນການຜະລິດ ຊຶ່ງເກີດຂຶ້ນຢ່າງຫລີກລ້ຽງບໍ່ໄດ້ເຖິງແມ່ນຈະມີໃນປະລິມານທີ່ໜ້ອຍຫລາຍໆ (ແຕ່ກໍ່ຄືມີຢູ່ດີ). ກ່າວເຖິງອັນຕະລາຍຂອງສານຊືນ ເມື່ອເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍທັງລະບົບທາງເດີນຫາຍໃຈ ແລະ ລະບົບທາງເດີນອາຫານ ຖ້າໄດ້ຮັບໃນປະລິມານຫລາຍໃນລະດັບຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ ຈະມີອາການເຈັບທ້ອງ, ຮາກ, ເຈັບຫົວ ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຜົນຕໍ່ລະບົບປະສາດເຊັ່ນ: ເກີດພາວະຊຶມ, ສັບສົນ ແລະ ໝົດສະຕິ ບາງຄົນອາດສົ່ງຜົນຕໍ່ເລື່ອງການຂາດສະມາທິ, ຄວາມຈື່ຈໍາເສື່ອມໃນໄລຍະຍາວ ຜູ້ປ່ວຍອາດມີພາວະເສັ້ນປະສາດສ່ວນປາຍເສື່ອມ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການອ່ອນແຮງທາງແຂນ ແລະ ຂາໄດ້. ສາວໆທີ່ຫລົງໄຫລປາກແດງສົ້ມ ກໍ່ຕ້ອງພັກປາກນຳຢ່າທາສີແດງຫລາຍເກີນໄປເພາະເຮົາກໍ່ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າສີສົບສີງາມຈາກແບລນດັງໆກໍ່ອາດມີສານຊືນເຈືອປົນໂດຍທີ່ເຮົາບໍ່ຮູ້ໂຕໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
ໃຜຈະເຊື່ອວ່າມີຫມາກໄມ້ອີກຫລວງຫລາຍທີ່ມີປະໂຫຍດທາງດ້ານຄວາມງາມ ສຳລັບຜູ້ຍິງເຮົາທີ່ສາວໆຍັງບໍ່ຮູ້ ແລະ ໜຶ່ງໃນນັ້ນກໍ່ຄືກ້ວຍ ແຕ່ມັນດີກວ່າບ່ອນທີ່ສາມາດກິນໝາກກ້ວຍເຂົ້າໄປກ່ອນເພື່ອໄດ້ປະໂຫຍດໃນການຂັບຖ່າຍຈາກພາຍໃນແລ້ວເປືອກກ້ວຍທີ່ຈະກາຍເປັນຈຸດເດັ່ນຂອງເຮົາໃນມື້ນີ້ ໂດຍສູດເປືອກກ້ວຍເພື່ອຄວາມງາມນີ້ໄດ້ເປີດເຜີຍຫລາຍຈາກ Michelle Phan ບິວຕີ ບລັອກເກີ ຊື່ດັງວ່ານາງໄດ້ທົດລອງມາແລ້ວ ແລະ ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນວ່າຜະລິດຕະພັນເພື່ອຄວາມງາມນັ້ນບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເປັນຂອງມີລາຄາແພງສະເໝີໄປ ລອງຫັນມາໃຊ້ວິທີທຳມະຊາດກໍ່ດີຕໍ່ຜິວ ແລະ ສຸຂະພາບຂອງເຮົານໍາອີກ. ໂດຍສູດເປືອກກ້ວຍເພື່ອຄວາມງາມທີ່ນຳມາຝາກກັນມື້ນີ້ມີ 6 ວິທີໃຫ້ໄປລອງກັນເບິ່ງເລີຍ 1.ຕັດເປືອກກ້ວຍເປັນຕອນນ້ອຍໆ ແລ້ວນຳມາຖູບ່ອນແຂ້ວ 1 ຄູ່ແລ້ວບ້ວນນ້ຳລ້າງອອກ ເຮັດເປັນປະຈຳວັນລະ 1-2 ເທື່ອຈະເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂາວຂຶ້ນໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃສ່ຢາສີແຂ້ວເພື່ອແຂ້ວຂາວເລີຍ. 2.ບຳລຸງຜິວໃຫ້ຂາວຂຶ້ນໄດ້ດ້ວຍການນຳເປືອກກ້ວຍມາຖູບ່ອນຜິວໃຫ້ທົ່ວໂດຍໃຊ້ທາງໃນຂອງຜິວເປືອກກ້ວຍແລ້ວລ້າງໂຕດ້ວຍນ້ຳສະອາດ. 3.ຫລຸດຮ່ອງຮອຍ ໂດຍນຳເປືອກກ້ວຍມາທາຄ່ອຍໆບໍລິເວນທີ່ຕ້ອງການແລ້ວຖິ້ມໄວ້ 30 ນາທີ ຄ່ອຍລ້າງອອກ. 4.ປິ່ນປົວສິວ ໃຜຈະຮູ້ວ່າເປືອກກ້ວຍທຳດາສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ສິວຍຸບໄວໄດ້ ດ້ວຍການນຳເປືອກມາຖູບໍລິເວນທີ່ສິວອັກເສບຖິ້ມໄວ້ໄລຍະໜຶ່ງແລ້ວລ້າງອອກ ໃນເປືອກກ້ວຍນັ້ນມີສານຕ້ານອານຸມູນອິດສະຫລະ ແລະ ສານອາຫານທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫລຸດສິວອັກເສບໄດ້. 5.ເປືອກກ້ວຍຍັງສາມາດເປັນຄີມບຳລຸງຜິວຊັ້ນດີທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວນຸ້ມຊຸ່ມຊື່ນໄດ້ນໍາອີກ ລອງນຳມາທາຜິວເບິ່ງ. 6.ຊ່ວຍຫລຸດຖົງໃຕ້ຕາສາວໆໄດ້ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໝາກແຕງ ດ້ວຍວິທີການນຳເປືອກກ້ວຍວາງຕິດໄວ້ບໍລິເວນດວງຕາກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່ອງຮອຍຄວາມເມື່ອຍຈາກຖົງໃຕ້ຕາເບິ່ງສົດໃສຂຶ້ນ.
ສັບພະຄຸນສຸດແສນຈະໜ້າອັດສະຈັນຂອງເຕີຍຫອມ ນອກຈາກຈະນຳ ”ໃບ” ມາໃຊ້ປະສົມອາຫານແຕ່ງກິ່ນໃຫ້ສີຂຽວແລ້ວຜົນການສຶກສາລິດທາງເພສັດວິທະຍາຍັງພົບວ່າ “ເຕີຍຫອມ” ມີລິດທາງຢານຳອີກດັ່ງນີ້: - ໃບ: ໃຊ້ເປັນຢາບຳລຸງຫົວໃຈ ເພາະໃບເຕີຍມີລິດລຸດອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ຈຶ່ງຊ່ວຍບຳລຸງຫົວໃຈໄດ້ຢ່າງດີ ວິທີກິນຄື: ໃຊ້ໃບສົດປະສົມໃນອາຫານແລ້ວກິນຫລືນຳໃບສົດມາຄັ້ນນ້ຳກິນເທື່ອລະ 2-4 ບ່ວງ ຊ່ວຍແກ້ການຢາກນໍ້າເນື່ອງຈາກໃບເຕີຍມີກິ່ນຫອມເຢັນຖ້ານຳມາປະສົມນ້ຳກິນ ຈະຊ່ວຍດັບຜ່ອນຄາຍຄວາມຮ້ອນ, ກິນແລ້ວຮູ້ສຶກຊື່ນໃຈ ແລະ ຊຸ່ມຄໍໄດ້ເປັນຢ່າງດີວິທີກິນຄື ນຳໃບເຕີຍສົດມາລ້າງໃຫ້ສະອາດນຳມາຕຳຫລືປັ່ນໃຫ້ລະອຽດແລ້ວຕື່ມນ້ຳໜ້ອຍໜຶ່ງຄັ້ນເອົາແຕ່ນ້ຳດື່ມ, ປິ່ນປົວພະຍາດຫັດຫລືພະຍາດຜິວໜັງໂດຍນຳໃບເຕີຍມາຕຳແລ້ວມາທາເທິງຜິວ. - ຮາກ ແລະ ລຳຕົ້ນ: ໃຊ້ປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ ເພາະຮາກ ແລະ ລຳຕົ້ນຂອງເຕີຍຫອມນັ້ນມີລິດຫລຸດລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດ ວິທີກິນກໍ່ຄື ໃຊ້ຮາກ 1 ກຳມື ນຳໄປຕົ້ມເປັນນ້ຳດື່ມທຸກເຊົ້າ-ແລງ ໃຊ້ເປັນຢາຂັບຍ່ຽວໂດຍການນຳຕົ້ນເຕີຍຫອມ 1 ຕົ້ນຫລືຮາກເຄິ່ງກຳມືໄປຕົ້ມກັບນ້ຳດື່ມ. ນອກຈາກນີ້ເຕີຍຫອມຍັງຊ່ວຍແກ້ອ່ອນເພຍດັບພິດໄຂ້ ແລະ ຊູກຳລັງໄດ້ນຳອີກ ເຫັນສັບພະຄຸນຫລວງຫລາຍຂະໜາດນີ້ແລ້ວຕ້ອງບອກວ່າບໍ່ທຳມະດາແທ້ໆສຳລັບພືດສີຂຽວໃບຍາວຊະນິດນີ້.
ຖ້າເວົ້າເຖິງເລື່ອງປະຈຳເດືອນສຳລັບຜູ້ຍິງປົກກະຕິແລ້ວ ໄລຍະເວລາຂອງການເປັນປະຈຳເດືອນຈະຢູ່ປະມານ 3-7 ມື້ ແຕ່ທັງນີ້ກໍ່ມີຜູ້ຍິງບາງຄົົນທີ່ຕ້ອງກັງວົນໃຈກັບບັນຫາປະຈຳເດືອນທີ່ມາບໍ່ເປັນປົກກະຕິເຊັ່ນ: ບາງເດືອນກໍ່ມາໜ້ອຍເກີນໄປຫລືບາງເດືອນກໍ່ມາຫລາຍເກີນໄປ ຊຶ່ງຫລາຍໆຄົນອາດຈະມາບໍ່ໜ້ອຍກວ່າ 15 ມື້ ແລ້ວຄວາມຜິດປົກກະຕິນີ້ຈະເປັນເພາະສາເຫດຫຍັງຫລືຈະເປັນສັນຍານບອກຫຍັງໄດ້ນຳສາວໆມາໄຂຂໍ້ສົງໄສກັນເລີຍດີກ່ວາ. ສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ປະຈຳເດືອນມາດົນກວ່າ 15 ມື້ ເປັນເພາະສາເຫດເຫລົ່ານີ້: - ລະດັບຮໍໂມນບໍ່ສົມດຸນ ສຳລັບສາເຫດນີ້ເປັນສາເຫດທີ່ພົບໄດ້ເລື້ອຍໆທີ່ສຸດສຳລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາປະຈຳເດືອນມາຫລາຍອັນເນື່ອງມາຈາກການຕົກໄຂ່ບໍ່ສະໝ່ຳສະເໝີ ຊຶ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເລືອດປະຈຳເດືອນອອກຫລາຍກວ່າປົກກະຕິນັ້ນເອງ ຊຶ່ງບັນຫານີ້ຈະພົບໄດ້ເລື້ອຍໃນຄົົນທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ຕຸ້ຍເກີນໄປ, ຄຽດເກີນໄປຫລືອອກກຳລັງກາຍແບບຫັກໂຫມ ເປັນຕົ້ນ. - ມີຊີ້ນປົ່ງໃນກ້າມຊີ້ນມົດລູກ ຊຶ່ງກ້ອນຊີ້ນອັນນີ້ຈະໄປຂັດຂວາງການຫົດຮັດໂຕຂອງກ້າມຊີ້ນມົດລູກເຮັດໃຫ້ເມື່ອເວລາທີ່ມົດລູກບີບຮັດໂຕໃນຂະນະທີ່ມີປະຈຳເດືອນຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຈີກຂາດ ຈຶ່ງເປັນສາເຫດໃຫ້ເລືອດອອກຫລາຍ ແລະ ດົນຜິດປົກກະຕິ. - ເຍື່ອໂພງມົດລູກໜາໂຕຜິດປົກກະຕິ ເມື່ອຫລຸດອອກມາຈຶ່ງເປັນເລືອດປະຈຳເດືອນທີ່ມີຈຳນວນຫລາຍຊຶ່ງຄວາມຜິດປົກກະຕິນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ກາຍເປັນມະເຮັງໄດ້ໃນອະນາຄົດ - ການຕິດເຊື້ອຂອງມົດລູກຫລືປາກມົດລູກ ຈະເຮັດໃຫ້ເລືອດອອກມາຜິດປົກກະຕິຊຶ່ງຈະມີອາການເຈັບທ້ອງນ້ອຍ ແລະ ປະຈຳເດືອນຈະມີກິ່ນເໝັນຮ່ວມນໍາ. - ໃຊ້ວິທີຄຸມກຳເນີດໂດຍການໃສ່ຫ່ວງຄຸມກຳເນີດ ເຮັດໃຫ້ມີເລືອດອອກຫລາຍ ຊຶ່ງເປັນອາການຂອງຜົນຂ້າງຄຽງນັ້ນເອງ. ສຳລັບເຈົ້າສາວໆຄົນໃດທີ່ມີປະຈຳເດືອນມາດົນກາຍ 15 ມື້ ແບບນີ້ຂໍແນະນຳໃຫ້ໄປພົບໝໍເພື່ອກວດເຊັກໃຫ້ແນ່ໃຈຈະດີທີ່ສຸດເພື່ອມີບັນຫາຫຍັງຂຶ້ນມາຈະໄດ້ຮູ້ຕົວຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ ແລະ ຈະໄດ້ປິ່ນປົວໄດ້ທັນ.
ການສາກແບັດເຕີລີມືຖືຫລືໂນດບຸກ ໃນຫ້ອງນອນອາດເຮັດໃຫ້ຕຸ້ຍໂດຍບໍ່ຮູ້ໂຕ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນຳໃຫ້ຫລີກລ້ຽງພຶດຕິກຳກະຕຸ້ນຕ່ອມຕຸ້ຍໂດຍດ່ວນ. ຫລິ້ນມືຖືມາໝົດມື້ຮອດແລງມາແບັດເຕີລີກໍ່ໃກ້ຈະໝົດພໍດີກໍ່ຕ້ອງສຽບສາກແບັດໃນຂະນະທີ່ເຮົານອນຫລັບຫລືບາງຄົນສາກໄປນໍາຫລິ້ນໄປນໍາຈົນໃນທີ່ສຸດກໍ່ຫລັບຄາໂທລະສັບ ທັງທີ່ກໍ່ສຽບສາຍສາກຢູ່ຊຶ່ງພຶດຕິກຳແບບນີ້ຕ້ອງເຕືອນເລີຍວ່າ ອາດເຮັດໃຫ້ນ້ຳໜັກຂຶ້ນໄດ້ຢ່າງບໍ່ຮູ້ໂຕລວມທັງຄົົນທີ່ມັກສາກໂນດບຸກໃນຫ້ອງນອນນໍາອີກ. ຫລາຍຄົນມີຄຳຖາມວ່າ ພຽງແຕ່ສາກແບັດມືຖືຫລືໂນດບຸກຈະພາໃຫ້ນ້ຳໜັກຂຶ້ນໄດ້ຈັ່ງໃດ ຜົນວິໄຈທີ່ຖືກຕີພິມໃນ Daily Mail ຊ່ວຍຕອບໄດ້ວ່າແສງໄຟທີ່ສ່ອງສະຫວ່າງຈາກອຸປະກອນໄອທີໃນຂະນະທີ່ຖືກສາກໄຟສາມາດລົບກວນການຜະລິດຮໍໂມນເມລາໂທນິນ ຊຶ່ງເປັນຮໍໂມນສຳຄັນຂອງການນອນຫລັບ ແລະ ພໍຮ່າງກາຍພັກຜ່ອນບໍ່ພຽງພໍບາດນີ້ກໍ່ເຖິງຄິວຮໍໂມນຄອລຕິຊອນໂຕການທີ່ເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກຢາກເລື້ອຍໆອອກອາລະວາດບວກກັບການເຮັດວຽກງານຂອງລະບົບເຜົາຜານກໍ່ຈະອ່ອນແອແລ້ວແບບນີ້ຈະບໍ່ໃຫ້ໂຕຕຸ້ຍອືດແບບໃດ. ທັງນີ້ດຣ ໄຊມອນ ໄຄ ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສາດການນອນຫລັບຈາກມະຫາວິທະຍາໄລແມນເຊດເຕີ ຍັງໃຫ້ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມມາວ່າແສງສີຟ້າຈາກອຸປະກອນໄອທີ ກໍ່ຄືສະມາດໂຟນ ແລະ ໂນດບຸກເປັນແສງໄຟທີ່ສາມາດບັ່ນທອນການນອນຫລັບ ແລະ ຊະລໍລະບົບເຜົາຜານຂອງຮ່າງກາຍລວມທັງຍັງກະຕຸ້ນໃຫ້ສະຫມອງຕື່ນໂຕຂຶ້ນໄດ້ນໍາອີກ. ນອກຈາກນີ້ຜົນການສຶກສາຂອງມະຫາວິທະຍາໄລເກນາດາປະເທດແອັດສະປາຍ ທີ່ທົດລອງສີດຮໍໂມນເມລາໂທນິນໃຫ້ໜູກໍ່ພົບວ່າເມື່ອຮ່າງກາຍມີຮໍໂມນເມລາໂທນິນເພີ່ມຂຶ້ນ ອັດຕາຄວາມສ່ຽງພະຍາດຕຸ້ຍ ແລະ ເບົາຫວານຈະຫລຸດລົງ ຊຶ່ງສອດຄ່ອງກັບຜົນການສຶກສາຂອງມະຫາວິທະຍາໄລແມນເຊດເຕີ ທີ່ເປີດເຜີຍວ່າການນອນຫລັບຢ່າງພຽງພໍຈະຊ່ວຍຕ້ານຄວາມສ່ຽງພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ນໍາອີກທາງໜຶ່ງ. ເລື່ອງຫຍັງເຮົາຈະເພີ່ມອັດຕາຄວາມຕຸ້ຍໃຫ້ຕົນເອງແບບບໍ່ຮູ້ໂຕກັນ ສະນັ້ນ ດຣ ໄຊມອນໄຄ ເລີຍແນະນຳໃຫ້ປິດອຸປະກອນໄອທີທຸກຊະນິດກ່ອນເຂົ້ານອນເກືອບ 2 ຊົ່ວໂມງ ເປັນຢ່າງຕ່ຳປ້ອງກັນຕົນເອງໄວ້ກ່ອນ.
error: Alert: Content is protected !!