ຢ່າກິນໝາກໄມ້ຕາມເຂົ້າໄປທັນທີ: ການວິໄຈຂອງຄະນະຜູ້ສຶກສາໃນທາງໂພສະນາການ ແລະ ອາຫານກຸ່ມໜຶ່ງໃນສະຫະລັດອະເມລິການ ສະຫຼຸບວ່າໝາກໄມ້ຈະມີກົດ ຊຶ່ງສາມາດຊ່ວຍຍ່ອຍຕົວເອງໄດ້ ແຕ່ຂະນະດຽວກັນຕ້ອງລະວັງຢ່າກິນໝາກໄມ້ຫຼັງອາຫານທັນທີ ຢ່າງໜ້ອຍ 1-2 ຊົ່ວໂມງ ເພາະນໍ້າຍ່ອຍໃນໝາກໄມ້ຈະໄປຍ່ອຍອາຫານຫຼັກຈົນສະພາບນໍ້າຍ່ອຍໝົດຄວາມເປັນກົດ ແລະ ເຮັດໃຫ້ໝາກໄມ້ຖືກຍ່ອຍ ແລະ ດູດຊຶມໃນລໍາໄສ້ນ້ອຍໄດ້ຊ້າ ຊຶ່ງຫາກຍ່ອຍບໍ່ໝົດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການບູດ, ເກີດແກ໊ສໃນກະເພາະອາຫານ ຈາກເກີດອາການທ້ອງອືດ, ຈຸກສຽດ, ແນ່ນທ້ອງ, ດັ່ງນັ້ນ, ຄວນກິນໝາກໄມ້ກ່ອນອາຫານໜັກ ເພາະນໍ້າກົດໃນໝາກໄມ້ຈະຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍກວ່າ.


-ຢ່າຟ້າວເຮັດວຽກ: ເນື່ອງຈາກເລືອດຈະໄປລ້ຽງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ສະໝອງໜ້ອຍລົງ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເມື່ອຍເກີນໄປ.
– ຢ່າດື່ມນໍ້າຊາເຂັ້ມໆຕໍ່: ເພາະຮ່າງກາຍຈະດູດຊຶມສາອາຫານ ໂດຍສະເພາະທາດເຫຼັກໄດ້ໜ້ອຍລົງ ສ່ຽງຕໍ່ໂຣກຫົວໃຈ.
– ຢ່າອອກກໍາລັງກາຍ: ຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ ຮ່າງກາຍດູດຊຶມສານອາຫານໄດ້ໜ້ອຍລົງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຈຸກ.


-ຢ່າກິນຫຼາຍເກີນໄປ: ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ລໍາໄສ້ບິດຕົວທໍາງານບໍ່ປົກກະຕິ ແລະ ເກີດການອຸດຕັນໄດ້.
-ຢ່າອາບນໍ້າ: ການອາບນໍ້າຈະກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ລົບກວນການຍ່ອຍອາຫານ.
-ຢ່າສູບຢາ: ການສູບຢາຫຼັງອາຫານ ຍິ່ງສ່ຽງຕໍ່ໂຣກຖົງລົມໂປ່ງພອງ ແລະ ສ່ຽງເປັນມະເຮັງຫຼາຍກວ່າການສູບຢາເວລາອື່ນ.


– ຢ່ານອນ: ເນື່ອງຈາກກະເພາະອາຫານ ແລະ ລໍາໄສ້ ຈະຍ່ອຍອາຫານໄດ້ບໍ່ສະດວກ ແຖມສ່ຽງເປັນກົດໄຫຼກັບອີກດ້ວຍ.
ຂອບໃຈທີ່ມາ:www.kidteung.com

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here