ຄຸນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກກ້ຽງ ແລະ ໝາກຂາມປ້ອມ

ຫມາກກ້ຽງ ມີຄຸນປະໂຫຍດແກ່ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາເຊັ່ນເຮັດໃຫ້ຜິວງາມເສີມສ້າງກະດູກ,ປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ,ຖ່າຍສະດວກ, ບຳລຸງສາຍຕາແລະເຮັດໃຫ້ອາລົມແຈ່ມໃສ່ ແລະ ໃນຫມາກກ້ຽງ ຍັງມີສານໄຟໂຕນິວທຽນຢ່າງຫລວງຫລາຍເຊິ່ງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະລວມເຖິງກຸ່ມ ຟລາວາໂນນ,ສານ ແອນໂທໄຊຍານິນ,ສານໂພລີຟີນອຍແລະວິຕາມິນເຊທີ່ມີຄວາມ ສຳຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍເປັນຕົ້ນກໍ່ແມ່ນປົກ ປ້ອງແກ້ວຕາຈາກພະຍາດ  ໝາກກ້ຽງຂາຍ ເຂດເມືອງວັງວຽງ ຫມາກຂາມປ້ອມຈະມີລົດຊາດສົ້ມຫລາຍ ແຕ່ເມື່ອກິນແລ້ວ ເຮັດໃຫ້ຊຸ່ມຄໍ...

ອ່ອນເພຍຕະຫລອດອາດເປັນເພາະໄທລອຍຜິດປົກກະຕິ ຄວນບຳລຸງດ້ວຍ 7 ອາຫານນີ້!!!

ພະຍາດໄທລອຍເປັນໜຶ່ງໃນສາເຫດຂອງອາການອ່ອນເພຍຊຳເຮື້ອຖ້າໃຜມີອາການແບບນີ້ປະຈຳອາດລອງຫາອາຫານຕໍ່ໄປນີ້ມາລອງກິນເບິ່ງເພື່ອຊ່ວຍບຳລຸງແລະປິ່ນປົວຕ່ອມໄທລອຍໃຫ້ແຂງແຮງ ເຊື່ອວ່າທຸກຄົນຈະຕ້ອງຮູ້ຈັກພະຍາດໄທລອຍກັນເປັນຢ່າງດີຊຶ່ງພະຍາດນີ້ເກີດຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕ່ອມໄທລອຍແບ່ງອອກເປັນ2ປະເພດໄດ້ແກ່:ປະເພດທີ່ເກີດການຂາດຮໍໂມນໄທລອຍໃນຮ່າງກາຍກັບພາວະໄທລອຍເປັນພິດທັງ2ຊະນິດນີ້ກໍເປັນສາເຫດສຳຄັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການອ່ອນເພຍນ້ຳໜັກໂຕເພີ່ມຫລືຫລຸດລົງຊຶ່ງວິທີການປິ່ນປົວກໍຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ຢາໃນການປິ່ນປົວຕິດຕໍ່ກັນເປັນເວລາດົນແລະເປັນວິທີທີ່ໄດ້ຜົນດີີທີ່ສຸດ ແຕ່ຖ້າຕ້ອງການໃຫ້ການປິ່ນປົວເປັນໄປໄດ້ດ້ວຍດີຫລາຍຂຶ້ນການເລືອກກິນອາຫານກໍເປັນສ່ວນສຳຄັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີອາການທີ່ດີຂຶ້ນໄດ້ເຊັ່ນອາຫານທີ່7ຊະນິດທີ່ເປັນອາຫານທີ່ດີແລະມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຢ່າງແນ່ນອນ 1.ໄອໂອດີນ ໄອໂອດີນເປັນສານອາຫານສຳຄັນໃນລະບົບການເຮັດວຽກງານຂອງຕ່ອມໄທລອຍ ເພາະຊ່ວຍໃຫ້ຕ່ອມໄທລອຍຜະລິດຮໍໂມນຕ່າງໆໄດ້ໂດຍອາຫານທີ່ມີໄອໂອດີນກໍໄດ້ແກ່...

ແພດເຕືອນ! ລະວັງພະຍາດອັກເສບລະບົບຫາຍໃຈ …

ທ່ານ ສຈ ດຣ. ນາງ ດວງດາວ ສຸກອາລຸນ ຮອງອຳນວຍການໂຮງໝໍມະໂຫສົດ ໃຫ້ສຳພາດຕໍ່ນັກຂ່າວພວກເຮົາວ່າ: ປັດຈຸບັນສະພາບອາກາດ ມີການປ່ຽນແປງ ເລີ່ມໜາວເຢັນລົງ, ຈຶ່ງເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ພະຍາດຕ່າງໆເກີດຂຶ້ນໄດ້ງ່າຍ, ໂດຍສະເພາະ...

ນັກວິໄຈເຕືອນຄວນງົດດື່ມກາເຟລະຫວ່າງກິນຢາພາລາເຊຕາມອນ…

ເຕືອນການດື່ມກາເຟລະຫວ່າງກິນຢາພາລາເຊຕາມອນອາດເຮັດໃຫ້ຕັບເສຍຫາຍຮຸນແຮງເທົ່າໆກັບການກິນຢາແກ້ປວດຂະນະດື່ມເຫລົ້າ ປົກກະຕິແລ້ວການກິນຢາພາລາເຊຕາມອນເກີນຂະໜາດພຽງນ້ອຍໜຶ່ງກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ຕັບເສຍຫາຍຖາວອນນອກຈາກນັ້ນນັກວິໄຈຍັງຮູ້ດີວ່າການດື່ມແອວກໍຮໍເຂົ້າໄປຈຳນວນຫລາຍອາດເຮັດປະຕິກິລິຍາໃຫ້ຢາຊະນິດນີ້ກາຍເປັນພິດຫລາຍຂຶ້ນສະນັ້ນງານວິໄຈນີ້ຖືເປັນເທື່ອທໍາອິດທີ່ບອກວ່າການກິນຢາພາລາເຊຕາມອນແລະດື່ມກາເຟອາດສົ່ງຜົນຮ້າຍເຊັ່ນດຽວກັນ ປະຈຸບັນມີການເຕີມຄາເຟອີນລົງໄປໃນຢາພາລາເຊຕາມອນເພາະເຊື່ອວ່າຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນການລະງັບປວດວ່ານັກວິໄຈຈາກມະຫາວິທະຍາໄລວໍຊິງຕັນເຫັນວ່າຄວນຈຳກັດປະລິມານຄາເຟອີນລະຫວ່າງກິນຢາພາລາເຊຕາມອນ

ກິນໝາກມ່ວງຫິມະພານຊ່ວຍຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ ແລະ ຕ້ານເບົາຫວານ…

ໝາກມ່ວງຫິມະຫານເປັນໝາກໄມ້ຊະນິດດຽວທີ່ມີແກ່ນຢູ່ນອກໝາກ ໂດຍແກ່ນມີຮູບຮ່າງຄ້າຍໝາກໄຂ່ຫລັງຍື່ນອອກມາຈາກປາຍໝາກ. ແກ່ນໝາກມ່ວງຫິມະພານຖືເປັນອາຫານກິນຫລິ້ນປະເພດຖົ່ວ ທີ່ມີວຽກງານວິໄຈສະໜັບສະໜູນວ່າຫາກກິນທົດແທນເຂົ້າໜົມ ເຊິ່ງມີສ່ວນປະກອບຂອງນຳ້ຕານ ແລະ ໄຂມັນເປັນສ່ວນປະສົມປະລິມານຫລາຍ ຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມນຳ້ໜັກບໍ່ໃຫ້ເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້. Journal of Obesity ສຳຫລວດພົບການປ່ຽນແປງນຳ້ໜັກຂອງຄົນແອດສະປາຍ ຫລັງຈາກກິນແກ່ນໝາກມ່ວງຫິມະພານ...

ໝາກຍໍມີສັບພະຄຸນຊ່ວຍປິ່ນປົວກົດໄຫລຍ້ອນໄດ້…

ກົດໄຫລຍ້ອນ ແມ່ນອາການທີ່ນຳ້ຍ່ອຍ ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍກົດເກືອໃນກະເພາະອາຫານໄຫລຍ້ອນຂື້ນໄປລະຄາຍເຄືອງຫລອດອາຫານ ແລະ ບໍລິເວນລຳຄໍ ເຮັດໃຫ້ມີອາການແສບອອກຮ້ອນກາງເອິກ ຄ້າຍຄືເປັນພະຍາດກະເພາະຊຳ້ເຮື້ອ. ອາການນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການເຮັດໜ້າທີ່ຂອງກ້າມຊີ້ນຫູຮູດທີ່ຢູ່ທາງລຸ່ມຂອງຫລອດອາຫານ ເຊິ່ງກ້າມຊີ້ນຫູຮູດນີ້ຈະຄາຍໂຕເມື່ອມີອາຫານໄຫລຜ່ານລົງໄປໃນກະເພາະອາຫານ ເມື່ອອາຫານຜ່ານລົງກະເພາະຈົນໝົດແລ້ວ ຫູຮູດນີ້ຈະຫົດຮັດເພື່ອປີດກັ້ນບໍ່ໃຫ້ກົດທີ່ຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານໄຫລຍ້ອນຂຶ້ນໄປຫາຫລອດອາຫານ. ຜູ້ທີ່ເປັນກົດໄຫລຍ້ອນນັ້ນ ກ້າມຊີ້ນຫູຮູດທາງລຸ່ມຂອງຫລອດອາຫານນີ້ຈະຢ່ອນສະມັດຕະພາບ ເຮັດໃຫ້ມີນຳ້ຍ່ອຍໄຫລຍ້ອນຂຶ້ນໄປຫາຫລອດອາຫານຫລາຍກ່ວາປົກກະຕິ ໂດຍຄົນປົກກະຕິໄຫລຍ້ອນໄດ້ 1-4 ເທື່ອໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຕ່ຢ່າງໃດ.

ບໍ່ຄວນຖືເບົາເລື່ອງສຸຂະພາບ…

ມີໂອກາດຂຶ້ນເໜືອລົງໃຕ້ພົບປະກັບຜູ້ຄົນຫຼາຍຊັ້ນຄົນ ແລະ ຫຼາຍອາຊີບ ຕ່າງກໍ່ເປັນເອກະພາບກັນວ່າ: ບາງເທື່ອເຮົາຖືເບົາເລື່ອງສຸຂະພາບ ຫາເງິນ, ຫາທີ່ຕັ້ງໃນສັງຄົມຈົນລືມສຸຂະພາບຕົນເອງ ບາດມີເງິນແລ້ວຈຶ່ງເລັ່ງໃສ່ສຸຂະພາບ ແຕ່ກໍ່ຊ້າໄປແລ້ວ! ມັນໂຄດຖືກຄືເຖົ້າແກ່ບູຮານເພິ່ນກ່າວໄວ້ວ່າ: “ຍາມກິນໄດ້ບໍ່ມີເງິນຊື້ກິນ ຍາມມີເງິນຊື້ກິນແຕ່ກິນບໍ່ໄດ້”. ທັງໝົດນັ້ນແມ່ນຂາດການວາງແຜນຊີວິດ ຜ່ານການອ່ານຂໍ້ມູນຈາກຕ່າງປະເທດ...

ອອກກຳລັງກາຍປະຈໍາ ກໍ່ຈະໄດ້ຮັບສິ່ງດີໆທີ່ສຳຜັດໄດ້…

ການອອກກຳລັງກາຍບໍ່ວ່າຈະເຮັດບ່ອນໃດກໍ່ໄດ້ປະໂຫຍດທັງນັ້ນ ແຕ່ການອອກກຳລັງກາຍໃນຮົ່ມ ບໍ່ວ່າຈະເປັນທີ່ເຮືອນ ຫລື ໃນຟິດເນສ ກໍ່ຍ່ອມມີຂໍ້ຈຳກັດ ແລະ ຂໍ້ເສຍເຊັ່ນກັນ ຕ່າງຈາກການອອກກຳລັງກາຍກາງແຈ້ງ ທີ່ນອກຈາກຈະໄດ້ສໍາຜັດກັບອາກາດສົດຊື່ນ ແລະ ທຳມະຊາດຮອບຕົວແລ້ວ ກໍ່ຍັງມີແຕ່ປະໂຫຍດອີກຫລວງຫລາຍທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ເຮົາລອງໄປເບິ່ງກັນວ່າປະໂຫຍດຂອງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເວົ້າເຖິງນັ້ນມີຫຍັງນຳ. 1.ເຜົາຜານແຄລໍລີຫລາຍຂຶ້ນ:...

ລ້າງນ້ຳຕານໃນເລືອດເພື່ອໃຫ້ຫລອດເລືອດສະອາດ…

ການກິນຂອງຫວານຫລາຍທຸກມື້ ຈົນເກີນຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ, ນຳ້ຕານທີ່ຮ່າງກາຍໃຊ້ບໍ່ໝົດຈະຖືກດູດຊຶມເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດໄປຈັບຢູ່ຜິວໜັງຫລອດເລືອດ ເກີດເປັນຂົນນ້ອຍໆຕາມຜິວໜັງຫລອດເລືອດ. ໂດຍປົກກະຕິຫລອດເລືອດຕ້ອງສະອາດ, ກ້ຽງ ແລະ ໂລ່ງເລືອດຈຶ່ງໄຫລວຽນໄດ້ດີ, ແຕ່ນຳ້ຕານທີ່ສະສົມໃນເລືອດຫລາຍ ຈະເຮັດໃຫ້ຫລອດເລືອດບໍ່ຫົດຢືດໃນເວລາອາກາດປ່ຽນແປງຈະເປັນໄຂ້ງ່າຍ ເຊັ່ນ: ອາກາດຮ້ອນຫລອດເລືອດກໍ່ບໍ່ຂະຫຍາຍໂຕ, ອາກາດເຢັນຫລອດເລືອດກໍ່ບໍ່ຫົດໂຕ...

ໝາກສີດານ້ອຍ ໃຫ້ຫລາຍຄຸນປະໂຫຍດ…

ໝາກສີດານ້ອຍມີສານອາຫານຫລວງຫລາຍທີ່ໃຫ້ປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ ບໍ່ພຽງແຕ່ມີວິຕາມິນເອ ທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງຮ່າງກາຍໃນເລື່ອງການເບິ່ງເຫັນ, ການຈະເລີນເຕີບໃຫຍ່ຂອງກະດູກ, ການສ້າງແຊນ ແລະ ຄວບຄຸມພູມຕ້ານທານຮ່າງກາຍ, ຍັງມີວິຕາມິນຊີທີ່ມີຫລາຍກ່ວາໝາກກ້ຽງເຖິງ 5 ເທົ່າໃນປະລິມານທີ່ເທົ່າກັນ. ວິຕາມິນຊີມີຄຸນສົມບັດເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຊ່ວຍຊະລໍຄວາມເຖົ້າແກ່...

Popular articles

999,999ແຟນຖືກໃຈ
1,741ຜູ່ຕິດ​ຕາມຕິດຕາມ